小孩子枕边放柠檬有助孩子增高吗(家长群疯传枕边放柠檬)

来源:19楼综合整理自19楼论坛、杭州市第一人民医院

宝爸宝妈们为了孩子的身高真的操碎了心

最近有网友

分享了自己在家长群里

看到的一个孩子长高“秘方”

用户@爱吃西瓜的小聂

最近,在宝爸宝妈群里在疯狂一个名为《床头放两个柠檬,有6个惊喜变化》的视频,在网上也能轻松搜到和它相关的视频。

小孩子枕边放柠檬有助孩子增高吗(家长群疯传枕边放柠檬)(1)

视频大概的意思是在孩子枕边放两个柠檬,不仅有助于睡眠,还能让人第二天睡醒后精力充沛,思维敏捷清晰,长期吸入还能够提高记忆力,促进孩子长高。

群里好多家长恨不得买空超市里的柠檬。还真有人说已经在枕边放柠檬了……床头放两个柠檬能提高记忆力,促进孩子长高?是真的吗?

小孩子枕边放柠檬有助孩子增高吗(家长群疯传枕边放柠檬)(2)

小孩子枕边放柠檬有助孩子增高吗(家长群疯传枕边放柠檬)(3)

楼主的帖子引起网友的关注,好多网友觉得这种说法不可信。

小孩子枕边放柠檬有助孩子增高吗(家长群疯传枕边放柠檬)(4)

也有不少网友说柠檬真的可以助眠。

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带着楼主的疑问,记者咨询了杭州市第一人民医院儿科副主任医师汪笛,她表示“床头放柠檬能提高记忆力,促进孩子长高”的说法没有科学依据。

小孩子枕边放柠檬有助孩子增高吗(家长群疯传枕边放柠檬)(7)

2、孩子想长高,这些办法更靠谱

“柠檬长高”之所以会火爆网络,主要是它操作方便、不费力、成本低。但汪笛医生表示,身高与遗传密切相关,但是后天的环境也会影响孩子成年后的高矮,其实生活中有许多简单易行的长高方法,有科学依据,更加靠谱。汪笛医生给出了四件长高法宝:睡眠、运动、营养、心情。

1)保证睡眠时间和质量

生长激素一般只在深度睡眠时才会分泌,所以需要保证深度睡眠时间。要尽量排除一些影响深度睡眠的因素,比如腺样体肥大,打呼噜的孩子就不容易深睡眠。

2)多做拉伸运动

比如跳绳、游泳、摸高跳、跑步、拉单杠、打篮球、打羽毛球等运动都会对长高有帮助。这其中,汪医生特别推荐跳绳,这是最简单易行又适合居家操作的锻炼。

3)保持心情愉悦

心理压力大、情绪压抑等情况会导致生长激素分泌障碍,影响身高。所以关注孩子的身高,还要关注孩子的心理。

4)营养均衡

注意,这里是营养均衡。现在孩子的营养问题,主要在于吃得太多,吃得太好,导致性早熟。保证饮食多样化,多吃高纤维、高蛋白食物,少吃高油脂高糖食物。喝纯牛奶,学龄期的孩子每天250-300ml为宜。

5)保持心情愉悦

孩子如果有心理压力,或者情绪压抑等情况会导致生长激素分泌障碍,影响长高。适当记得为孩子及时心理解压,也是保障孩子长高的重要因素。

你还听过哪些长高方法?

来源: FM93交通之声

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