小孩半夜翻来翻去是怎么回事啊（提防孩子掉进消极情绪的沼泽）

1、提防孩子掉进消极情绪的沼泽，身体吃不消，后果严重!，我来为大家科普一下关于小孩半夜翻来翻去是怎么回事啊?以下内容希望对你有帮助!

小孩半夜翻来翻去是怎么回事啊

1、提防孩子掉进消极情绪的沼泽，身体吃不消，后果严重!

每个家长应该有所体会，不管脆弱的童年还是长大成人的现在，都难免遭遇一些生活上的挫折，我们的身体中储存了很多被我们压抑和忽略的东西，包括我们的创伤、情绪和压力。

可能一开始我们暗示自己忘却发生的事，但身体不会说谎。这些未经处理的创伤、情绪和压力不仅会让我们陷入某些束缚性信念和模式中，甚至会导致我们的身体产生各种症状，如酸痛、气结等。

成人如此，更何况是处于青春期的孩子呢？他们也会面对一些挫折：考试考砸备受打击、做错事后悔懊恼、家庭变故等，这些事在孩子心理会形成一个消极的情绪沼泽，不加以排解，会让孩子越陷越深，甚至把孩子内心压垮，作出极端的事。

今年9月1日上午，河南洛阳一小区传来“咚”的一声巨响，一个10岁小男孩从14楼跳了下来当场死亡，视频中父母撕心裂肺，令人心痛。据邻居介绍疑似暑假作业未完成，家长不给签字确认，家里添了妹妹，对男孩的关心减少。

男孩家长哭诉：“有了妹妹之后，家里重心全都在妹妹身上，平时对男孩的关注减少，他没做完作业没给签字为的是让他把作业做完，我观察到孩子很气愤，他紧握双拳低头不说话，但没想到孩子会选择跳楼!”

最可怕的莫过于家长对孩子消极情绪的忽视，为了不让悲剧再度上演，作为家长必须学习如何帮助孩子疏导心里的消极情绪，读懂肢体语言的含义!

弗农·霍华德曾说“对消极的情绪有一个明确的了解,就可以消除它。”

2、舞动治疗了解自我、收获快乐

舞动治疗法想必多数人比较陌生，因为舞动治疗是比较小众的情绪疏解法，却有着独特的魅力。舞动治疗是表达性艺术治疗的一种，它是一种开放的、创造性的治疗方式。

舞动是舞蹈，又不只是舞蹈，它没有规定的动作模式，也不是跳给别人看的，而是通过肢体动作关注心理的表达，觉察与探索内心真实的想法和感受，所谓“身随心动”。家长可以和孩子一起舞动，观察孩子的情绪状态;能够舒缓情绪，获得良好的亲子关系，达到为孩子解压提升自信心的效果。那么具体怎么做呢？

3、艾琳博士的舞动疗法展示身体语言的魅力

艾琳·塞林博士是美国著名执业临床心理学家，ADTA注册舞动治疗专家(BC-DTM)，美国心理学会人本主义心理学会前任会长。在国际上，她还参与了约旦的叙利亚难民的心理创伤工作，并在伊斯坦布尔和中国各地开展国际训练项目。在多年的舞动治疗工作中，塞林博士总结出舞动疗法，对排解消极情绪，舒缓压力，治疗创伤等方面的作用。

(1)舞动的魅力——镜像模仿

在开课啦《心理大家公益直播》节目中，艾琳·塞林博士就是通过舞动疗法，帮助一位考试失利的高三学生，走出心理阴霾，重新收获自信。开课啦《心理大家公益直播》就是围绕中学生全面发展为核心，邀请国内外顶尖心理学家为中学生及其家长开展直播分享国际前沿的教育新方法。

在开课啦《心理大家公益直播》节目的互动过程中，学生一开始情绪低落，他蹲在地上环抱自己的膝盖，眼里泛着泪光，显然这次考试失利对他打击很大。艾琳老师也蹲下来，模仿学生的动作，尝试接近男孩。

这是舞动疗法中的镜像模仿法，镜像模仿是通过模仿他人肢体动作使模仿者对被模仿者的情绪感同身受，帮助被模仿者走出消极情绪。

此时的艾琳，切身感受到学生的身体语言：他抱住自己，表示没有安全感;无处安放的手指，在地上胡乱的画着，表示他心里的失望和难过。男孩看到艾琳在一边模仿他的动作，也尝试着与他接触，他感受到了艾琳肢体上传达的善意，放下对他人的戒备心，向艾琳伸出了手。

并在艾琳老师的引导下，随着音乐舞动身体，排解的消极情绪，收获开心和快乐，舞动的魅力就在于此。

(2)舞动能获得力量

舞动不仅可以是人和人间的互动，也可以是自我的认知和对外界的感知。在舞动中，你可以更安全地表达自我，更直接、更具象、更有体感地探索自身和环境，这种觉察本身就是成长，甚至可以让你在这样的体感下获得力量。

举个例子，塞林老师演示过如何通过自我来感受内外在能量的流动。她以扎马步的姿势，挺直腰板，把脚跨立在地板上，将自己的重心放低，抬头挺胸，开始寻找自己的力量;想象自己是一棵强壮的树，你的背就是树干，腿像根一样向地下生长，调整呼吸，深呼吸几下。此时，你能感觉到自己很稳重，不会轻易被人推到，似乎有一股力量支撑着你，让你镇定下来，平静且有力。当你感到情绪慌乱、手足无措或是虚弱无力时，用这样简单的姿势来调整自己的身心，通过肢体来获得力量，是一个有效的心理调节方法。

此外，你还可以通过舞动治疗所提供的安全的舞台。舞动让身体积压的情绪得到释放，获得人格的完善和身心灵的统一，从一滴水里可以看到大海，在一个个动作中，你也能感受到自己内心的波涛汹涌的力量。

小节：

舞动治疗的过程中是非常有创造性的，是右脑协同工作的成果。每个人可以通过对身体动作的体验——感受——领悟——成长，将自己分裂的碎片整合起来，成为一个更加完整的、身心合一的人。

身体是最真实的朋友，因为它不会说谎。通过舞动，你可以释放压力、提升能量、改善亲子关系，活出自己。它对那些不善于用语言进行表达和沟通的家长尤其有效，家长们可以自己学会后教给孩子，共同进步。