出现口臭的人注意了（总是口臭的人要注意了）

牙结石是牙齿上残留的牙垢，也称为牙石。尽管牙结石不像肾结石和胆结石那么严重，但它也是对人体健康有害的一种存在。

牙结石

牙结石会不断刺激牙周组织，压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎萎缩。牙龈发炎萎缩之后更易使食物残渣、牙菌斑和牙结石等堆积，这种新的堆积又会进一步破坏更深的牙周膜。如此反复的恶性循环，会严重破坏牙周支持组织，导致牙齿松动，甚至脱落。

除此之外，牙结石对口腔而言是一种异物体，味道难闻！（很多口臭就是它引起的）

牙结石的形成来自于牙面上残留的牙菌斑和其他沉积物——食物残渣、上皮细胞、矿物质等。这些物质会沿着牙齿和牙龈交界处慢慢钙化，刚开始可能还比较柔软，呈乳白色或者黄白色（牙菌斑）。数月后，沉积的污垢会变得像石头一样（就像是烧开水的壶里沉淀的水垢），到了这一步就算是用力刷牙也无法清除掉了。

一句话总结：食物 唾液→残渣和糜→残留在牙齿上→牙菌斑→钙化逐渐变硬→牙结石。

1.唾液成分

口腔细菌可能会增加唾液的pH值并变成碱性，从而导致唾液中的蛋白质分解，形成钙盐并沉积在牙齿表面形成牙垢。

2、饮食习惯

经常吃精细柔软的食物，比如馒头、粥类等，更容易沉积牙垢；爱吃糖和零食的人，更容易形成牙菌斑，导致牙石。

3、口腔卫生

这是形成牙结石比较重要的一个原因，口腔中的细菌含量高，或者口腔清洁不足，会使牙垢沉淀，逐渐钙化形成牙石。

4、牙齿形状

牙齿畸形或排列不齐会使牙齿清洁困难，更容易给细菌和污垢藏身之处，让牙结石有积累的空间。

快来看看你有没有牙结石：

1.对着镜子看，如果发现靠近舌头的一侧牙根、牙缝处有一层黄色、棕色或者黑色的东西，一般就是牙结石；

2.如果平时刷牙或者咬食物的时侯有牙龈出血的现象，多半是有牙结石了。

1、勤刷牙、漱口

牙结石最快可以在48小时内形成，所以预防牙结石，就要养成早晚认真刷牙的好习惯，采用巴式刷牙法，每次刷满两分钟，吃完东西后用温水漱口，可以很有效地预防和去除初期的牙结石。

2、注意摄入饮食

软硬的食物都要摄入，多吃一些纤维蔬菜，可以减少牙菌斑的形成。另外像含糖量高的食物或者零食，平时应当注意控制。从源头上减少牙菌斑的形成和产生，达到预防牙结石的效果。

3、洗牙

当牙结石沉积了一段时间后，刷牙已经无法去除，这时就需要借助牙医的手段，通过洗牙来解决。洗牙是清除顽固、沉积的牙结石最好的方式。

洗牙又称为洁牙，分为超声波洁牙和手工洁牙，现在大家常说的洁牙一般是指超声波洁牙。超声波洁牙是利用超声波的高频震荡，用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和色素，并磨光牙面以延迟菌斑和牙石的再沉积。