健身强壮的胖子（健身界最强壮的杂技演员）

他身高180cm，体重230磅，

拥有无数人男人羡慕的肌肉体格！

他酷爱力量训练，

并且都是疯狂的大重量！

现在他已经是健身圈的一大网红，

偶尔cosplay一下雷神。

相信不少健友看到上面的照片就已经知道是谁了，他叫乔恩，被需要人称为健身圈最强壮的杂技演员，他的日常训练是这样的。

拉卡车练背！

爆发引体向上！

340磅卧推！（非专业人士指导请勿模仿）

大重量负重俯卧撑！

这些疯狂的劈叉视频在圈内被传疯，

也越来越多人认识这个疯狂的肌肉男！

乔恩拍这些视频，

只为改变人们对肌肉男的看法，

咱们肌肉男同样可以很灵活。

下面是这个两百多斤肌肉男的日常，

感受一下！

轻松的空翻！

肌肉男也可以有很好的柔韧度！

当然上面都是小儿科

乔恩的灵活程度超乎了想象，

各种动作看得眼花缭乱！

疯狂的旋风腿！

各种连续的翻腾。

没错，肌肉男也可以如此灵活。

“你告诉我，什么是死肌肉？“

虽然乔恩现在看起来很强壮很“变态”，但从前乔恩是一个文弱的瘦子，为了增肌发付出了无数努力，当然，他的训练方式有一些特殊。

他推崇大重量的训练！

各种动作都会用变态的重量！

就连徒手也会负重

另外，他非常注重身体的协调性，

其它徒手动作也毫不含糊。

吊环后水平！

乔恩健康和体育领域的硕士，

经常到各种场合谈谈自己的对于的认识，

偶尔还秀一下自己的神技。

偶尔还抱着妹子劈一字，

观众都是服气，

原来肌肉男也可以这么灵活....

乔恩说：许多人只注意增肌而忽略了其它运动能力，其实只要全面发展，肌肉男也可以很灵活。

另外，乔恩是最能喝水的肌肉男，

他也常常提高多喝水的重要性！

这是他车的后面...

厉害了乔哥！

,