鼻炎怎么治疗按摩穴位（按摩这几个穴位）

鼻炎在日常生活中非常普遍，主要表现为打喷嚏、鼻塞、鼻痒、流清涕等，虽然它并不是什么“要命”的疾病，但发作起来却反反复复，使人非常难受，严重时还会影响日常活动和睡眠。

下面，快医君就为大家介绍几个可以治疗鼻炎的穴位，只要每天坚持按摩，就会收到良好的效果。

按摩以下穴位前，可先进行准备工作：用双手食指沿鼻翼两侧按搓200次，直到鼻子有发热的感觉。

1、鼻通穴

△功效：可预防及治疗感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻出血、牙痛等，有疏散风热、通利鼻窍的作用。

△位置：迎香穴距离鼻通穴很近，位于鼻翼外缘中点，旁开0.5寸处。

△按摩方法：用食指指尖点压按摩迎香穴，以左右方向刺激比较有效，1次约1~2分钟，按压时会有一些酸胀的感觉，有助于缓解鼻塞。

3、合谷穴

△功效：可治疗鼻窦炎、头痛、牙痛等。

△位置：合谷穴就是人们俗称的虎口，在大拇指和食指中间的部位有一块稍微凸起的部位，其正中央的最高点部位便是合谷穴。

△按摩方法：用一手拇指按在另外一手合谷穴上，作一紧一松的按压，频率约为2秒一次，按压力量需要较强，以出现酸、麻、胀感为宜，每侧按摩3分钟作用即可。

4、印堂穴

△功效：可治疗鼻炎、额窦炎、鼻出血、头痛等，有明目通鼻，疏风清热，宁心安神等功效。

△位置：印堂穴位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处即是。

△按摩方法：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴（眉毛内侧端），以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

■除此之外，减少对鼻腔的不良刺激，也可以帮助预防鼻炎

1、避免用手指挖鼻：这样会使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血，导致易患感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等。

2、不随便剪鼻毛：鼻毛是空气吸入的第一道防线，有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用，经常剪鼻毛会削弱鼻腔防御机能，增加鼻炎的发病。

3、避免气味刺激：灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激，会影响鼻黏膜的功能，从而诱发鼻炎。建议大家少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时佩戴口罩。

4、减少寒冷干燥的刺激：鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过冷或过分干燥，都会对鼻腔产生影响。秋冬季节，出门在外可以选择戴口罩，居家时建议适当增加室内湿度，并经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜，从而减少不良刺激。

5、少吃刺激性食物：辛、辣、炸、炒等热性食物都要少吃；海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海食品容易刺激透发炎症，也要减少食用。

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