嘴巴上经常干裂起皮怎么办（嘴巴老干裂起皮）

有的人嘴巴干燥感持续，会感觉很难受，忍不住用舌头去舔嘴唇，想要缓解这种干燥感，但反复舔嘴唇无法从根本上解决问题，反而会在水分蒸发的过程中让嘴巴更干燥，严重时会起皮，出血而感觉疼痛。如果能找出原因并及时解决，嘴巴才能保持健康状态。

嘴巴干燥起皮的原因有哪些呢？

发现自己嘴巴干燥起皮，大多跟天气原因有关。密切留意天气变化，秋冬季节到来最重要的是保暖保湿，因为气温一下降空气湿度改变，没有在合适湿度的环境中生活，身体多个部位会干燥，有的人皮肤摸起来粗糙。

实际上是太过干燥引起，有的人嘴唇脱皮，和裸露在外面，没有足够空气湿度湿润有关。如果能合理保湿，室内使用加湿器或者涂抹上润唇膏，有一定改善作用。

能重视营养补充的人健康有保证，小小的维生素好像基本上不会缺乏，但不排除有的人营养吸收有障碍，或者长时间存在挑食，偏食的饮食行为，时间一久身体所需要的重要维生素缺乏，根据缺乏的维生素类型而有不一样的身体变化。

有的人维生素C获取量不足，抵抗力会下降，也有的人缺乏维生素E，自由基产生，身体衰老速度加快。而对皮肤粘膜友好的就是B族维生素，有多种类型，能补充足够的B族维生素，从粗粮、蔬菜、水果中获取，才能提高皮肤以及粘膜免疫屏障，否则长时间营养供应不足，会嘴唇干燥脱皮。

嘴巴总是干燥，加上有脱皮的表现，可能和睡觉时有错误行为有关。生活中有鼻炎困扰的人并不少，而长时间鼻炎发展，主要症状是流鼻涕、打喷嚏、鼻塞，有时还会头晕，身体乏力。

如果没有针对性治疗，在鼻炎发展期间呼吸不顺畅，有的人睡觉时张开嘴巴协助呼吸，在一呼一吸的过程中空气流动，水分蒸发速度快，嘴唇会持续干燥，甚至后续起皮。

能每天补充足够水分，养成良好饮水习惯，对健康有促进作用。但有的人在饮水这件事情上很随意，觉得口渴喝点水即可，平时没有必要经常喝水，喝太多水要上厕所觉得麻烦。

但对于成年人来说每天饮水量应该达到2000毫升左右，出汗量多，经常运动还应该再增加，可以源源不断输送水分，保持代谢循环良好，也能让嘴巴保持湿润。有的人缺水严重不重视，没有及时补充，嘴巴会干燥，持续干燥会影响皮肤健康，后续起皮。