夏日好喝的解暑饮 消暑就靠这一杯特饮

连着下了三天的小雨，虽然下雨出门不方便，但天气很是凉爽，让人不自觉地感到心旷神怡。雨停了，太阳又重新炙烤着大地，燥热、烦闷也随之席卷而来。老公说他最喜欢过夏天，可以吃冰西瓜、冰淇淋、冷饮，虽然在其他季节都可以吃到，但唯有夏天和这些食物最是匹配。

天一热，街边的冷饮店生意就火爆了起来，有关冰爽的小吃，也比往常热闹许多。老公以前很爱喝可可奶盖，虽好喝，但热量很高。后来老公就喜欢上了水果茶，在奶茶店里，水果茶十分受青睐，不仅解渴，也能满足口腹之欲，最重要的是要比其他冷饮喝起来健康一些。

我不大爱喝冷饮，但凡只要想喝，都会自己动手做。今天分享我平时爱喝的火龙果荔枝特饮，消暑解渴，低脂健康，在外面想喝都买不到。

在这杯特饮里我放了火龙果、荔枝、养乐多、苏打水，好喝又营养。荔枝是夏天才有的水果，鲜甜可口，遇到必买。荔枝的营养很丰富，对人体健康十分有益，女人吃有美容养颜的作用。荔枝含有多种营养素，夏天吃可促进食欲、醒脾开胃的功效，同时可改善睡眠、增强免疫力等作用。虽然好吃，但不能大量进食，适可而止。

火龙果一年四季都能买到，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，具有美白减肥、清宿便、预防大肠癌等功效。

我在里面加入的养乐多和苏打水都是为了增加口感，制作简单，味道极好，发朋友圈里都纷纷学着做。

主要用料：火龙果、荔枝、养乐多、无糖气泡水

要用红心红龙果，做出来的颜色好看，其营养价值也远高于白心红龙果。红心火龙果的价格比白心的贵一些，口感和味道都更胜一筹。

1.将火龙果去皮，切成小块放入杯子里。

2.用勺子和叉子压成泥状，带一些颗粒也可以。

3.加入几个冰块。

4.接着加入荔枝，荔枝是去了核的，吃起来方便，嫌麻烦不去也可以。

5.最后倒入养乐多和无糖苏打水。

6.养乐多和无糖苏打水的比例是1:1，根据个人口味调整，苏打水我用的是无糖气泡苏打水，也可以用无糖雪碧代替。

7.制作完成。

在还没搅拌之前，是两层鲜艳的色彩，搅拌之后，颜色是紫红色，看着让人心情愉悦。

这杯火龙果荔枝特饮，味道鲜甜，冰爽解暑，大人小孩都爱喝。

有话说：火龙果也可以用樱桃或西瓜代替，樱桃要去核，西瓜要去籽，制作方法都一样。

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