空腹能吃香蕉（空腹不能吃香蕉）

传言：香蕉中有较多的镁、钾元素，空腹吃会让心脏不适。

真相：吃吧，没事。

鉴

别

要

点

只要肾脏健康，完全不用担心空腹吃香蕉会影响身体健康。

香蕉确实是一种钾、镁含量较高的食物， 但是即使空腹吃了，香蕉中的钾、镁，也只是一点一点缓慢进入体内，而且吸收量有限，不会像打针一样瞬间全部进入血液。

另外，人体有自动调节功能，会时刻监控钾、镁的量，然后通过肾脏、皮肤，把多余的部分代谢出去，维持平衡状态。

所以，对于肾脏健康的人体来说，没必要在意这些。如果真想靠吃香蕉破坏人体平衡，估计早就被撑死了……

责编 丁哥哥 42 号

封面图来源 丁香医生设计团队

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