抑郁症常说的五个口头禅（有轻度抑郁症的人）

每一个抑郁症患者，都希望有一个理解他们的家庭，给予他们关爱关怀，懂得他的个人想法，不要给予自己过多压力。

因为症患者在日常生活中，非常害怕别人对他指指点点，有极其脆弱的心理，当遇到很难解决的事情时，自己便会自暴自弃，丧失了对这件事的兴趣与欲望。

其实抑郁症并没有我们想的那么可怕，我需要通过不断的治疗和心理医生的指导，随着时间的推移，病情也会越来越轻。

1、出现心情低落失落的感觉怎么样都高兴不起来。

2、患者总是会出现注意力集中困难，注意力降低的现象。

3、抑郁症患者总是自我评价，认为自己没有本事，没有任何能力。

4、因为真话者丧失了感兴趣的事情，对什么事情都提不起兴趣。

5、患者会出现明显的睡眠障碍，有可能表现为睡眠增多有可能表现为睡眠减少。

6、患者会有自醉的观念，或者是认为自己没有任何价值，觉得自己没有存在的意义。

7、出现轻微的自杀自罪观念认为自杀是摆脱目前生活状态的主要方法。

1、什么时候你们才肯放过我？

抑郁症患者，对于他人给予的关心和关爱通常不能理解，总认为他们对自己的关爱是给自己的压力和负担，自己难以接受和消化，会出现不能理解的想法。

比如：父母让他去买一些生活必需用品，只是这样简单的小事，抑郁症患者总会思前顾后，父母是不是有别的想法？他真的会让我去买生活用品吗？

别人给予抑郁症患者关心时，他们也会生无可恋，不过这种想法来得也快，去得也快，前一秒还在认真思考，后一秒便抛之脑后，考虑其他的事情。

有的时候他们还会活在自己的世界中，自己构思一些奇妙空间，在这些空间当中，全都是他人对自己的唾弃、指责、谩骂、

所以抑郁症患者，在日常生活中会经常将“什么时候你们才肯放过我”这样的口头禅挂在嘴边，向周围的人传达自己的不满。

2、你没错，我的错

一般有轻度抑郁症的患者，都会将所有的错误，归纳于自己的身上。无论是什么样的事情，不管是生活当中的琐碎小事，还是工作当中的出错事件。

别人发生所有不好的行为，都将这些行为揽在自己的身上，认为是自己做得不够好，所以才拖累了家人以及朋友或同事。

无论是在工作中，还是在日常生活中，都肩负着较大的压力和负担，患者会逐渐往自卑的心理方向发展，会消散对社会的信心和自己的自信心。

如果你在日常生活中，经常发现你总是将所有的错误，揽在自己的身上，总是认为是自己拖累了他们才会出错的。

这时一定不要钻牛角尖，一定要将自己的想法多与家人朋友沟通，尽早让自己走出自己的阴霾中，避免越陷越深。

3、我有点想自杀

抑郁症患者会经常说“我有点想自杀”我不想活了，往往抑郁症患者在日常生活中会经常说出这样的话，你可能会被吓到！

抑郁症患者说出这样的话，也就证明意味着他们喜欢待在黑暗的角落当中，甚至喜欢在自己的房间里自己跟自己说话，自己跟自己嘟囔。

喜欢下雨天，自己闷在房间中，或蜷缩在角落里，幻想着自己的世界，因为这个患者通常会封闭自己的内心，不愿与他人交流沟通。

也不愿向身边的朋友家人投入自己的想法和内心的想法，陷入一件事情后，只会自己思前考后，越想越烦恼，出现了想自杀的自残行为。

抑郁症患者出现这种现象，家人以及亲朋好友不要给予他们过大的压力和负担，一定要给予他们关怀，关爱，将抑郁症患者从自己的世界中拉出来。

4、我为什么一事无成？

因为症患者在平时，会经常有这样的想法，凭自己与他人的年龄在同一水平线上，为什么自己和他人的差距这么明显呢？

他们对于外界的交流非常抵触，不喜欢和别人交流沟通，患者会出现明显的害羞行为，当别人在探讨和讨论时，自己便沉寂在自己的故事中。

他们常常会因为疲惫乏力，感到极度烦躁，情绪也变得越来越差，甚至每到深更半夜便会偷偷的哭泣，利用这样的方式来发泄心中的不满。

抑郁症患者，会经常说我为什么一事无成？内心也有这样的想法，我觉得自己不如他人，自己是一个失败者。

看着别人都活得那么开心，抑郁症患者会心生不满，自己为什么不能过上那样的日子？为什么别人可以，都是因为我自己太无能了。

5、他们说我想太多

抑郁症患者，自己内心的世界非常丰富，会在自己的世界中难以自拔，经常考虑这个考虑那个，甚至与自己无关的事情都要考虑很久。

抑郁症患者可能会因为他人的一句话，难过半天，有时会因为他人的一句话，开心半天，对于抑郁症患者内心敏感的行为有关系。

抑郁症患者在与他人沟通交流时，总会思考半天才回答，想想自己说的话到底有没有出错，他不会惹得他人不开心，他们总说我想太多。

抑郁症患者，日常生活中，会考虑较多的事情，为他人担心担忧，每当到了深更半夜，便为自己的生活担忧。

如果你出现了这种现象的话，一定要尽早地与家人父母沟通，让他们了解你自己的真实想法，再给予你不同的观点和意见，从而做出改变。#爱乐养生#