干荷叶泡水喝减肥需注意什么（荷叶泡水喝就能瘦）

荷叶减肥原理

1 在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。

2 荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。

3 荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。

桂花荷叶减肥茶

材料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml

做法：1、于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。

2、煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

茉莉荷叶茶

材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

做法：1、荷叶切成细碎状。

2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

各种实用管理体重方法和技巧，添加我85045462，带上你身材数据，给你最合适的指导！