女人月经期可以洗头发吗（女人在经期不能洗头发）

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月经是每个女性朋友一生当中必将经历的过程，每个女孩子从进入青春期开始，面临月经的第1次初潮，以后几十年的时间，每个月都有月经的按时到访，也是代表女性朋友成熟的标志，也可以通过月经的变化，反映子宫和身体健康状况。

一般情况下来说，身体足够健康的时候，来月经时并不会出现明显的不适感，但是在生活当中绝大多数女性朋友却存在痛经，腰酸背痛身体不适的问题，或许这也暗示着身体某些方面存在不足。

而且我们都知道，女性朋友在月经期间，身体比较虚弱，抵抗力免疫力下降，有很多事情不能做很多食物不能吃，只有注重经期的调养，才能够保护子宫和身体的健康。

相信很多女性朋友也都听说过，在经期不能洗头的说法，但是在现如今，这个以颜值担当的社会女性朋友，特别重视自己的外在形象，如果两三天不洗头就会出油，长出头皮屑，整个人看上去特别的邋遢。更不用说月经需要一周的时间了。

如果月经要一周不洗头，相信对于很多女性朋友来说都是接受不了的，那么关于女性朋友在经期能不能洗头，到底真相如何，不妨一起来了解一下。

答案是：其实在经期是可以洗头发的。

生活当中很多女性朋友洗头的频率，最多坚持2~3天，如果在月经期间一周不洗头发的话，就会让头发特别的油腻而且发痒，长出头皮屑。

尤其是对于长头发的女性朋友，超过三天不洗头可能就会出现异味，头皮屑增多，尤其是在炎热的夏季，更会影响女性的心情和颜值，导致月经期间心情烦躁。

所以说女性朋友在月经期间是可以按时洗头的，之所以会有这样的说法，是因为早在以前生活条件比较差，老一辈人洗头直接从井里打水水比较凉，月经期间洗头就会导致寒气入侵，体内更会加重宫寒，的情况也会引发感冒。

这随着现在生活水平不断地提高，不仅有了热水器也有了吹风机，建议女性朋友在洗完头之后立即擦干，并用吹风机吹干，可以防止寒湿进入气体内。

但同时也要注意。月经期间可以洗头，但不要过度频繁，由于月经期间抵抗力比较差，洗头太勤的话也会导致身体疲惫，乏力，给细菌造成可乘之机。

1、不能游泳

女性朋友在月经期间私密部位大量精选的流出，一定要注意不能够游泳。

由于月经期间身体抵抗力免疫力比较差，阴道酸性环境更容易发生改变，在游泳的时候，很容易造成细菌病毒的感染，引发妇科疾病，伤害子宫的健康。

2、不能手术或献血

女性朋友在月经期间，也要注意不能够进行手术或者献血这一系列的操作。

由于月经期间身体比较脆弱，身体也会出现凝血功能下降，手术的话更会造成影响，导致细菌病毒感染，伤害身体健康。

3、不可以过性生活

对于很多小情侣或者是小夫妻来说，女性朋友月经一周的时间，可能就会让很多男性朋友难以忍耐，就会忍不住想要进行夫妻生活。

但是女性朋友在月经期间，身体抵抗力比较差，此时进行夫妻生活更会造成交叉感染，引发妇科炎症，伤害子宫和女性健康，所以在月经期间一定要懂得节制，避免一系列疾病的发生。

4、不能吃有活血作用的补品

女性朋友在月经期间身体抵抗力免疫力比较差，所以很多女性朋友会选择吃一些滋补品，补充身体营养，比如常见的人参、鹿茸，这些都是非常名贵的滋补食物。

但是这些却有着活血化瘀的功效，过多的使用也会造成血量增加，经期延长，经期紊乱，所以提醒女性朋友想要补充营养，不妨在经期结束之后，再进行调理，效果更加。

【1】红豆。

说到红豆，相信大家并不陌生，红豆作为生活当中常吃的一种食物，其中含有丰富的铁元素，对于女性朋友来说有着补气养血的功效。

尤其是在月经期间大量经血的流出，多喝点红豆汤或者用红豆熬粥，既美容又补血，也可以暖宫排寒保护子宫的健康。

【2】萝卜。

萝卜在生活当中也是非常常见的一种食物，口感清楚而且营养价值丰富，其中也含有大量的水分，对于女性朋友来说，吃萝卜可以顺气健胃，清热解毒。

尤其是在月经期间，可以用萝卜搭配排骨炖汤，更有助于滋补气血，也可以增强女性的抵抗力和免疫。

【3】红米。

红米当中含有丰富的淀粉以及植物蛋白质，可以补充消耗的体力，维持身体正常体温。

其中含有众多的营养素，以铁质最为丰富，有着补血养血，预防贫血的功效，由于女性朋友在经期失血过多，吃红米是最好不过的了。

对此，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。