月嫂推荐的下奶汤管用吗（月嫂巧珍产后第三周）

第三周宝宝的奶量已经增加了，可是有的宝妈的奶还不够吃，这时候有的宝妈就在寻求下奶的汤方。

最好的方法是食补，下面推出四款增乳汤方，希望能帮到需要的宝妈。

一、猪蹄花生汤

食材：猪蹄500克，当归10克，通草10克，王不留行10克

做法

1、把猪蹄洗净、剁碎。

2、把所有的中药食材洗净，用纱布包裹紧。

3、把猪蹄和中药包放在一起，熬至1.5-2小时即可。

食材：花生米5克，黄豆100克。

做法：花生和黄豆一起在料理机里打碎，烧开即可食用。

功效：奶水不足，养血增乳。

三、核桃芝麻露

食材：黑芝麻100克，核桃60克，丝瓜500克

做法：将黑芝麻、核桃在料理机里打碎，然后放入丝瓜丁，熬至2分钟即可食用。

功效：下奶通络、清热解毒。

四、锁骨汤

食材：带骨髓的猪前锁骨2斤，冬瓜一块。

做法

1、锁骨焯水，冬瓜切块。

2、锁骨加葱、姜，水烧开后，改小火炖1个钟头，再加入冬瓜，炖半个钟头，关火后盖盖焖20分钟，做出来的汤浓白，味道鲜美。

功效：缺乳少乳的情况下，使用此方极佳。

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