肥乡区第二中学光荣榜（肥乡区第一中学）

肥乡区第一中学——强身健体！肥乡一中举行线上“云”体育课

邯郸市肥乡区第一中学

居家过程中

说起最近最火的人

不少人会回答

周杰伦的生死之交

健身达人——刘畊宏

放眼当下

全民健身已成为一种时尚

很多人还争做刘畊宏女孩

锻炼身体在疫情肆虐的当下

既能强身健体

又能为国家抗击疫情做出贡献

何乐而不为呢

亲爱的读者们

今天

你锻炼了吗

为做好疫情防控，提高同学们居家生活和学习质量，丰富同学们居家学习生活，增强自身抵抗力，做好健康第一防护人，肥乡一中组织学生居家进行科学健身活动，艺体部王春燕老师为同学们制作教程视频，倡导学生居家进行科学健身活动。居家的你，也和肥乡一中的孩子们一起动起来吧！

王老师锻炼演示视频

在王老师演示之后，同学们热力爆棚，一张张图片，一个个视频，彰显了他们的潜能和活力。

老师，我做的标准不？

放松肩颈，拉伸身体，热热身

，时长00:23

，时长00:41

然后俯卧撑、平板支撑练起来

力量训练也不能少

，时长00:15

腹部力量也要练

这么好的天，羽毛球打起来

，时长01:21

跳绳也可以，你跳了多少个？

运动怎么少的了篮球

，时长00:11

让我们跑起来

运动铸造美好生活

通过这次线上锻炼活动让同学们在居家学习的生活中能够增强体质，有效释放心理压力，提高免疫力来共同抗击疫情，也为将来打好坚实的基础！

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