50岁以后的女性体重标准是什么（最佳体重是多少）

爱美是女人的天性，女性在追求身材和高颜值这条道路上从未停止过。#爱乐养生#

如果你仔细观察，就会发现那些容貌好身材好的女性，年龄大多维持在20~30岁左右，这个年龄段的女性，体内胶原蛋白含量充足，皮肤光洁柔顺，基础代谢率强，身材好。

随着年龄的增长，女性体内的胶原蛋白大量流失，面部暗淡无光，长出各种皱纹和细纹，身体各组织各器官，衰老的速度也会由此加快，原本匀称性感的好身材也会变得臃肿不堪。

有关数据研究发现，女性过了50岁以后，身材会出现严重走样的情况，肥胖的概率也会有所升高，皱纹增长，此时大部分的女性会通过减肥的方式维持好身材，让自己比同龄人看上去更年轻一些。

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为何50岁以后的女性身材会越来越胖？

1、年龄因素

50岁以后的女性身材之所以会越变越胖，与自身新陈代谢能力降低有关，随着年龄的增长，女性自身代谢率有所降低，大量脂肪在体内堆积就会增加肥胖的几率，上了年纪的老年人，大多都会出现体态臃肿的表现，这也是人老后的正常反应。

2、代谢率低

步入中年以后的女性，自身运动量和机体代谢率，消耗率都会有所降低，日常生活中若不能养成坚持运动锻炼的好习惯，大量热量无法消耗代谢，排出体外过多脂肪堆积也会导致身材肥胖臃肿。

3、更年期

无论男女都会进入更年期，50岁左右的人是更年期高发的最佳时间，当女性进入绝经期后，更年期也将不晚，进入更年期的女性体内雌性激素分泌量进一步减少激素水平和内分泌水平处于紊乱的状态，就会增加身体肥胖的风险。

4、饮食原因

不良的饮食习惯是导致疾病高发的主要原因，同样也是影响身材的关键因素，50岁以后的女性，若日常饮食中经常暴饮暴食，吃太多油腻辛辣的食物，就会导致大量油脂和脂肪在体内过多堆积，如果不能在短时间内排出体外的话，脂肪增生就会增加身体肥胖率，也会使身材变得臃肿不堪。

而那些身材苗条体态匀称的女性，正是因为合理控制饮食自律性强，才让她们能够一直维持完美的好身材。

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女性50岁后，最佳体重是多少？忠告：达到标准就行，太瘦也不好

步入中年阶段的女性，大多家庭美满事业顺利，生活上没有太大的压力和负担，唯一影响女性心理健康的就是臃肿的身材和容貌。

大多数步入中年阶段的女性，会因为自身代谢水平降低的原因，出现身材臃肿的问题，若不及时调节个人情绪过度焦躁抑郁的话，也会使容貌衰老的速度加快。

每个人的体质不同，身高和体型也会有所差异，50岁以后的女性可以根据提供标准计算公式，推测一下自己的体重是否在合理范围内。

标准体重BMI=体重（kg）/（身高（cm）×身高（cm））

世界卫生组织公布了BMI的数值标准：

正常体重：21<=BMI<=23

轻度偏胖：23<=BMI<=24.9

轻度肥胖：25<=BMI<=29.9

重度肥胖：BMI>=30

10岁以后的女性通过这个公式进行测量的话，可以准确判断自己的数值，如果超过25的话，说明身材处于偏胖的体质，如果超过30的话，说明身材属于重度超重，这时就要及时调整饮食，适当的减肥运动。

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50岁以后的中老年人，身材太胖会有哪些影响？

1、诱发高血压

高血压疾病是目前发病率非常高的慢性代谢性疾病，导致血压升高的原因与血管壁压力增大有关，肥胖人群的体内脂肪大量堆积，就会增加心血容量和心输出量的压力使心脏长时间负荷，导致血压升高。

身材肥胖的人更容易患高血压疾病，若不及时调理，按时服药治疗的话，还会诱发高血压并发症，严重影响健康，加大对内脏器官的压力。

2、引起胆道疾病

肥胖者患胆道疾病和胆囊炎的几率会随着肥胖的程度和年龄的增加而增加，这与肥胖人群，肝脏中的脂肪和胆固醇含量升高有关。

正常情况下，人体的胆固醇比例和卵磷脂的比例为1:11，若胆固醇比例超高的话，就会导致胆固醇析出大量的结晶沉淀容易诱发胆结石，严重损伤等到健康。

3、诱发脂肪肝

肝脏作为代谢排毒的重要器官，有着“人体清洁工”的角色肝脏的主要功能就是代谢排毒，同时还能储存血液，调节血液分泌胆汁和蛋白质参与肠胃消化和吸收，所以人体的肝脏对于身体健康而言有着至关重要的作用。

肥胖可导致肝脏脂肪变性，使肝脾肿大，肥胖病人若长期摄入过多高碳水，高脂肪的食物就会导致肝脏中的甘油三酯含量升高，若不及时调理就会诱发脂肪肝，严重损伤肝脏健康。

4、诱发动脉血管粥样硬化

身材过度肥胖会增加日后患，动脉血管粥样硬化，冠心病，脑血管疾病和心血管疾病的几率。

肥胖人群的血液中分布着较多的胆固醇和甘油三酯，当血管中的脂质物质含量超标后，就会影响全身的血液流动使血液变浓，呈流动速度变慢，身材过度超重，增加心脏的负荷能力，使心肌缺血缺氧，严重影响自身健康。

5、影响寿命

身材过度肥胖的老年人，也会影响自身寿命，健康长寿是人们一直以来关注的目标，身材肥胖的人患冠心病和其他慢性心血管疾病的几率是正常体重人的2~3倍，若不及时调整饮食，改变臃肿的身材，日后猝死的几率也会升高20%~30%，严重影响自身健康，降低寿命。

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