宝宝生病期间有哪些发物不能吃 宝宝生病最需要忌口的不是

前几天跟闺蜜聊天，她家娃最近感冒了，一直咳嗽...当她好不容易为娃做了鸡蛋羹，长辈就立马出面制止：

“哎呀！鸡蛋是发物，宝宝吃了病就好不了啦，可别给孩子吃！”

“还有肉也是发物，易生痰、不好消化，不能吃！”

“鱼虾也是发物，都不能吃！”

就连吃个水果，也分出了热性凉性吃不得……

这不能吃，那不能吃，难道只能吃粥喝米汤？

1

灵魂拷问

“发物”到底是个啥？

老人家常说的“发物”究竟是什么？

任你问谁都说不清楚！毕竟连中西医目前都没有对“发物”的明确界定。

而长辈们的恐慌，也只是源于口口相传的道听途说。

一般来说，大家口中的“发物”，是指有营养，或口味刺激性较大，特别容易诱发疾病（尤其是旧病宿疾）或加重原病情的食物。

基本就是以下4类：

1

刺激性比较强的食物

比如酒类、辣椒、花椒、葱蒜等辛辣刺激性的食物，会容易让咽部黏膜充血，嘴巴感觉辣辣的，甚至会有咳嗽反应。

但是！我国地大物博、口味各异，不同地区对辛辣的承受能力不同。

一刀切的归结成“发物”，成为饮食禁忌，就变成了真·物在地里长，“锅从天上降”！

提示：1岁以下的宝宝不添加盐和糖以及各种调味品，1岁以上可添加少量调味品。

2

易过敏的食物

“鱼虾、鸡蛋是发物，吃了多了会咳嗽、起疹！”

其实它们只是“常见的过敏原”而已，无非就是有些人对海鲜、鸡蛋过敏，导致了过敏反应。

除了鱼虾鸡蛋，还有牛奶、大豆、小麦、花生、坚果类等食物是婴幼儿常见的食物过敏原。

但如果你的孩子对这些食物不过敏，吃一吃是完全没问题的。如果明确宝宝对这些过敏的，不光是生病时要忌口，平时也要多多注意，让宝宝尽可能少的接触。

提示：在尝试肉泥、肝泥等辅食之后，约10个月左右可尝试鱼泥、虾泥等海产品。遵循由一种到多种、由稀到稠、由少到多的原则。

3

高糖食物

“糖是热气的，吃多了会上火、会引起炎症！”

这其实不是因为“热气”，而是这些食物含糖量太高，人体在代谢糖分的时候会消耗掉大量的维生素B之类的物质，由于缺乏维生素B会导致口角炎、舌炎、皮炎等炎症，人家就以为这是“上火”了。

提示：尽量少吃、吃完及时漱口。

4

高蛋白质食物

“牛羊肉是发物，吃了容易上火！”

其实这些肉类都含有高蛋白质。

如果肉吃太多，宝宝的身体会因为蛋白质不易消化，进而消耗大量的水分，增加散热，导致燥热、口渴或便秘。

所以不是吃肉不好，而是要量力而行，不要吃太多，并且尽量以蒸焖水煮的方式烹饪，减少油腻。

提示：1岁以下以红肉类为主的动物性食物每天25-50g，1岁以上每天50-80g左右。

其实只要宝宝不过敏，保证食材卫生新鲜，清淡烹饪，熟透，就算刚打完疫苗、感冒发烧咳嗽等情况，肉肉海鲜鸡蛋也都可以适量吃。

简单的总结就是一句话，需要忌口是因为宝宝本身会对某一种食物过敏，或者是本身吃了会不舒服，那平时就不吃！而不是生病才不能吃。

2

最需要忌口的是

这3种情况

“发物”大多都是非常营养的食物，如果一刀切都不让宝宝吃，只会让宝宝营养不够，很容易让宝宝免疫力降低，反而不利于病情恢复。

但是，如果有这3种情况，真的得忌口！

◆ 吃了立即有过敏不适反应的

孩子只要吃了或碰了什么东西，就立即有明显的过敏反应（皮肤反应、肠胃不适等），都应该立即忌口。

但不能因孩子只是对单一的某种食物过敏，就什么都不让吃。

◆ 咳嗽忌辛辣

刚刚说了孩子想吃点辣是可以的，但如果娃已经咳嗽，就要忌口一切辛辣了。

辛辣的食物容易刺激呼吸道，加重咳嗽症状，应尽量避免。

◆ 肠胃不适时，减少高油高糖食物

高糖高油的食物不易消化，宝宝肠胃不舒服时，更应“忌口”，但注意，高油指的并不是所有肉，而是肥肉，以及油炸油煎类的肉类，没有隔油的肉汤等。

瘦肉类本身不油，还是恢复身体战胜疾病的营养来源，真正让瘦肉变“油”的是烹饪方式。

3

生病期间这样吃

宝宝好得快

宝宝生病吃什么，其实也是有“守则”的！

最重要的一条：吃宝宝以前吃过且确认不过敏的食物。

其次：优先考虑娃的饮食喜好，让娃更愿意接受。

还有一点是：宝宝的心情也很重要！如果实在不吃，别强迫！如果宝宝撒娇想让家长喂饭，也别担心惯坏了，偶尔宠一下，未尝不可！

掌握好原则，接下来就要学会「对症喂食」，也就是说，宝宝疾病不同，饮食重点亦不同！

1

感冒发烧

这时宝宝往往会咽部疼痛、浑身无力，退烧过程中还会出很多汗。

所以尽量吃一些流质或半流质的食物，如肉粥、蛋羹、清淡的汤面等，保障营养的同时还能补充水分。

针对咽痛，还可以多喝些温水、冰水、稀释的鲜榨果汁（凉），缓解疼痛感。

至于是喝温水还是冰水，主要取决于宝宝平时的饮水习惯和胃肠道状况。只要宝宝喝着舒服、没有不适状况，温水、冰水都可以；

另外，宝宝发烧、出汗多，营养物质流失也会更多，这时要多吃一些新鲜的果蔬补充回来。

2

咳嗽

同样要多喝温水，缓解不适。

1岁以上的宝宝，可以一次吃2~5ml的蜂蜜，稀释冲水后饮用，帮助止咳（1岁下的宝宝不能食用蜂蜜）。

另外，宝宝咳嗽未愈前，有2种食物尽量不要吃：

坚果：宝宝咳嗽时很容易将坚果的残渣吸入呼吸道，造成误吸。

海产品：如果宝宝是过敏性咳嗽，那有可能对海鲜过敏，要避开过敏原。另外，海鲜的腥味容易刺激呼吸道，加重咳嗽。

3

腹泻、呕吐

宝宝肠胃不适时，仍要注意补充水分，以免宝宝出现脱水。最好是喝口服补液盐Ⅲ，补充电解质。

腹泻是要遵循少量多餐的原则，已添加辅食的宝宝可以吃一些清淡、细软、好消化的食物，比如小米粥、面条等。

避免酸、辣等刺激性的食物，避免给宝宝喝饮料、吃海鲜或油腻的食物，防止腹泻加重。

有呕吐的宝宝，至少要半小时后才能进食。进食时要缓慢、少量吃，避免呛咳。

以上就是生病饮食的注意事项了，看完的家长们，是不是心里有底了？以后就别再难为生病的孩子啦~

生病就够难受了，娃想吃点啥就吃吧。

---

今天就跟大家分享到这里，如果你有所帮助，欢迎分享和转载，如果有什么好的意见和建议，也可以在评论区点赞和留言，感谢你的阅读。

如果您觉得这篇文章对您有帮助

请关注“宝宝云平台”今日头条

以及“宝宝云平台”“康思田科技”微信公众号

每天为您分享最新孕育咨询哟

还有多多的礼品等你拿

,