女性月经多造成的贫血怎么办（女人月经量偏多）

正常情况下，女子的月经量一般是40～80毫升。在经期，每天换3～5次卫生巾就算是正常。超过上述标准，就是月经量偏多，会引起一系列的健康问题，最常见的就是引起贫血，同时，出现面色苍白、乏力、头晕等症状。当月经量过多时，可以多喝4茶，做5事，让月经量恢复正常，贫血去无踪。

月经量多时喝4种茶

1、莲子花茶

花茶4g，莲子30g，冰糖10g。将莲子用温水浸泡数小时后，加冰糖炖烂备用。将花茶用沸水冲泡5～10分钟后取汁，与莲子汁冲匀，即可饮用。

中医认为：”莲子甘可补脾，养心益肾，辅以冰糖补中益气。花茶为佐，理气解郁。三药合用，补而不滞，有补气行血之功效。

2、黑木耳红枣茶

黑木耳30g，红枣20枚，茶叶10g。煎汤代茶频饮

功效：补中益气、养血调经，止血固冲。适用于月经过多，小腹作胀、心烦，小溲短黄，舌红苔黄等症状。

3、青蒿丹皮茶

青蒿5g，丹皮5g，茶叶2g，冰糖6g。将青蒿、丹皮冼净，与茶叶一起放入杯中，用开水浸泡15～20分钟后，再加入冰糖溶化。清蒿能清透伏热，丹皮清热凉血止血，冰糖补中益气，有清热凉血、止血之功效。

4、止血葡萄茶

红茶2g，葡萄干20g，蜜枣15g，加水400ml共煎，煮沸后再煎3分钟。此茶能化瘀止血，对于功能性子宫出血以及月经过多有非常好的治疗效果。

月经量多时做好5件事

1、要保持心情舒畅，避免忧、怒、气等不良情绪。

2、保持合适的体温。要随季节变化适当增减衣服，特别是不要受凉，以免寒气入体，损伤血气，引起月经疾病。

3、不宜过劳。女人不宜过度劳累或是剧烈运动，否则容易引起抵抗力低下而导致月经问题。

4、夫妻生活要注意。规律生活过多、过频及经期、产后交合都会导致月经疾病。特别是在经期、产后更要重视。

5、注意饮食健康。不宜暴饮暴食，或是食用肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥的食物，以免损伤脾胃，导致运化不足，月经不调。