夏季如何护肤保湿（夏季如何护肤）

盛夏时节，让众多爱美人士又爱又恨。由于在高温和烈日中的暴露显著增加，皮肤油脂、汗腺分泌也更加旺盛，我们的皮肤更加容易产生一系列的问题，那么这个季度到底应该如何护肤呢？简简单单护肤三部曲：清洁、保湿、防晒，帮助大家一起度过一个清爽、美美的夏天！

第一步：清洁

清洁是护肤的基础，高温时节皮肤表面的汗液和油脂均可以成为一些皮肤病的源头，如果清洁不到位，黑头、粉刺、毛孔粗大等问题都会接踵而至。正确的清洗，成为夏季的必修课。以下就是夏日洁面的几点tips：

1.一般早、晚各洗一次脸就够了，千万不要贪心哦~

2.建议选择一些去油脂能力强但温和的洁面产品，以中性或弱酸性产品为宜；

3.洗脸水温适宜，温水即可；

4.选择适合自己皮肤的洁面产品，用后皮肤无紧绷、干燥或油腻感。

第二步：保湿

烈日炎炎，夏天最不能少的就是空调了吧！在使用空调的时候，会降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。很多人夏季不用保湿霜，认为油脂和汗液的分泌足够补充自身的需求。其实长期工作生活在空调环境中，有必要时刻做好补水准备。

事实上，一年四季皮肤都需要做好保湿！保湿剂不仅能改善干性的皮肤，而且有助于保持皮肤角质层的水合性和完整性，这样的完整性对于皮肤健康非常重要，可全面抵御外界刺激或损伤，大大减少部分皮肤病的发生。

那我们该如何保湿呢？尤其是敏感肌肤或有各种皮肤问题的小伙伴，皮肤科医生更建议大家使用医学类护肤品，比如水、乳液、面霜、面膜等。因为和普通化妆品相比，医学护肤品具有更高的安全性、更明确的功效性，能够增加皮肤的水合作用，具有修复表皮，重建皮肤屏障以及抗刺激、抗炎症等作用。

第三步：防晒

夏天是一年四季中紫外线最为强烈的时候，保护皮肤不受紫外线侵入至关重要。防晒，不仅是防止被晒黑，同时也防止被晒伤，并减缓皮肤衰老的进程，此外，还可以降低某些皮肤病或皮肤癌的发生率。你需要知道的防晒小妙招：

1.推荐遮挡性防晒，是指通过借助防晒衣物、帽子、防晒伞等方式进行纯物理防晒。其实是最有效、最经济，也最安全的方式。

2.选择合适的防晒霜，看清防晒霜的这两个数值：SPF值和PA值。SPF值是用来阻隔阳光中UVB段的紫外线，是防止晒红晒伤的；PA值是防御阳光中UVA段紫外线的能力，是防止晒黑的。如不是需要长时间在户外活动，一般来说SPF30，PA 的产品即可。

3.防晒霜需在外出前30分钟涂抹；膏状防晒霜每次大致取1元硬币大小，防晒乳液每次取2枚硬币大小，保证用量充足；每过2小时需及时补涂。

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