夜里喝红糖姜茶（你妈喊你穿秋裤）

天气逐渐转凉，很多人都加了衣服，但是还是有些人得了一些感冒上火之类的病症，所以天气转凉，除了要多加衣服保暖之外，我们还在饮食上注意多补一些提供热量的食物，这样寒气才不容易侵入体内，今天给朋友们介绍一种姜茶，对我们身体健康有很大的帮助，

姜茶有什么功效?

1.因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用。

2.可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。

3.生姜还有健胃增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲。

4.生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。

5.容易患感冒者也可以每三天喝一次收预防之效。如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且龙精虎猛，精力充沛。

姜茶怎么泡?

1老姜茶

材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。

2红糖姜茶

材料：生姜50克，红糖75克。

做法：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要补血的，请加入红枣。在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖。

功效：暖宫、活血。

3开水姜茶

材料：生姜1片，开水1杯。

制作：一杯水用一片姜即可，开水冲泡，热饮。

功效：夏天吃凉东西前饮用，可预防宫寒;生姜性温，有温中散寒的功效。

4可乐姜汤

材料：可乐、生姜。

做法：先将可乐倒入锅内，再将姜片洗净切成片后放入可乐中，用大火煮开之后再转小火煮10分钟，最后关火。

功效：这款姜茶具有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，通常用来祛风散寒，治疗感冒。

上面文章介绍了姜茶的功效，以及各种姜茶的泡法，里面介绍的食材都是很容易在超市里买的，所以在天气寒冷的时候，我们可以多喝一些，来祛除身上的寒气，防止各种病症的发生。特别是胃寒怕冷的朋友吗？除了注意保暖之外，我们还注意多吃一些滋补性的食物，来促进自己身体的健康。