三个月的英短体重标准（英国妈妈戒掉每月1000英镑外卖）

据英国《镜报》11月10日报道，一位每月花费1000英镑在点外卖和外出就餐上的妈妈，短短14周内减掉了超过19公斤的体重，并克服了“可怕的”背痛。

40岁的Corrie D’silva来自英国，已经是两个孩子的妈妈，Corrie和丈夫经营着自己的抵押贷款经纪业务，她不得不去应酬，经常在社交活动上大吃大喝，每周几次点披萨或外卖，或者因为没时间做饭而吃快餐。在2016年9月做了背部手术后，她的体重开始暴增，因为医生提醒她不能去健身房。最终，Corrie的体重高达85公斤，穿上了大码服装。

Corrie说：“那时候，我真的缺乏自信，我的背伤成了我不锻炼的借口。”“我意识到，如果我继续这样下去，我的背部会更加疼痛，我想为我的健康和孩子做出积极的改变。”

尽管医生告诉她不要训练，Corrie还是请了私人教练，并于2019年5月开始健康饮食。她最初的减肥目标是减掉12公斤，但事实上通过每周两次的训练，包括肩部推举和拉雪橇等力量锻炼，最终的成果远远超过了这个目标。Corrie的衣服缩小了四个尺码，她放弃了不健康又昂贵的饮食习惯，改吃健康的家常饭菜，比如午餐的蔬菜汤和晚餐的鲑鱼，甚至在14周的减肥计划中放弃了喝葡萄酒。

尽管Corrie现在仍然要参加工作社交活动，但她通常会提前吃饭，并避免饮酒。

Corrie鼓励大家，“如果你受伤了，想要减肥，那么训练和锻炼对你的身心健康都很有益，你必须想要它，并做出改变。”Corrie仍在减肥的路上，目前她正在进行健身房里的一项保养计划，以使自己保持健康。（中国青年网编译报道）

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。