永和豆浆无蔗糖适合减肥喝（永和豆浆热量最高是它）

知名中式餐饮业者「永和豆浆」是许多人早餐与宵夜的首选，不过近来网络上疯传一张永和豆浆热量表，其中，热量最高的美食竟是大家心中的「养生圣品」，完全跌破众人眼镜，不少网友都惊呼「怎么会！」

脸书粉专《 Taiwan Nutrition 台湾营养》过去曾发布一张「永和豆浆热量一览表」，其中，第一名是大家心中的养生美食「紫米饭团」，高达 422 大卡，第二名为 344 大卡的「起司蛋饼」，而「玉米蛋饼」则高居第三名，也有着 291 大卡。

永和豆浆热量一览表。

其次依序则为原味蛋饼（ 261 大卡）、烧饼（ 257 大卡）、油条（ 254 大卡）、肉包（ 229 大卡）、白馒头（ 221 大卡）、菜包（ 209 大卡）、萝卜糕（ 178 大卡）、锅贴（ 75 大卡）、小笼包（ 62 大卡）。而排行榜出炉，许多网友则纷喊「超级可怕」、「原来我早餐就差点破千...」「紫米饭团怎么会，我以为很健康耶！」

此外，该平台营养师更分析直指，饭团本来就是「热量杀手」，一颗饭团的糯米量就形同一碗饭的热量，且若配上一根油条的话热量会更惊人。营养师表示，其实现在市面上很多紫米饭团都不一定全是紫米，可能参杂了被紫米染色的白米，让大众有全紫米的错觉。《 Taiwan Nutrition 台湾营养》则提醒想要减肥、正在进行体重管理的人，需要明智有技巧的选择餐点。

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