孕妇最忌讳三种水果（孕妇对水果的选择看这几条）

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很多孕妈妈在选择水果问题都比较慎重，特别是关于草莓的话题就比较多。比如很多人认为草莓是一种反季节的水果，里面含有大量的植物生长激素以及农药的残留等等问题，这让很多孕妈妈很纠结可不可以吃草莓这样的水果。

之前有一则新闻则报道，一个孕妇因为吃了大量的产草莓而生下一个巨婴新闻。这也加剧了很多孕妇对草莓的担心，其实从科学的意义上来说，草莓是一种很好吃而且也非常普通的水果。孕妇适当的吃一点草莓，其实也没有太大的问题。刚才说到的关于反季节蔬果，其实所谓的反季节的果蔬其实就是在保温大棚里培育出来，用大棚模拟植物正常生长环境。其实也和其他的植物没有太多的不同。这里需要强调的一点就是反季节是水果的水果会对人体有伤害。关于农药残留的问题，其实这个问题不仅仅表现在草莓上。在其他农作物方面也会面临这样的问题。因为大棚里培育出来的草莓，环境虽然得到了控制，但是农药的使用也会少很多，所以不管是吃草莓还是其他的果蔬，食用之前充分的清洗是非常必要的。

最后关于营养的问题，其实草莓营养非常简单。它只是一种低糖水果，不仅热量非常低，而且钾元素也非常丰富。其他就没有什么特点了，孕妇吃草莓其实对胎儿也没有太大的影响。但是孕妇每天的水果一定要品种多样，这样才能够获得全面的营养。如果要吃草莓之前，一定要注意它的清洗。因为它的质地很容易导致化学物质残留在表面上。在清洗的时候注意不要蒂，因为很多脏东西可能会进入到草莓的果肉里面去。另外要用流动水进行冲洗两分钟以上，最后再用淘米水或者盐水清洗几分钟即可。需要反复的清洗，因为草莓确实是一种不太好清洗的水果，注意浸泡的时间长短。

但是在吃草莓和选择草莓的时候，有下面几种禁忌：第一，就是不要吃刚从冰箱拿出来的草莓。因为它的温度比较低，很容易受寒。还有就是新鲜水果远远大于冷冻过水果的营养价值。第二，对于那些形状比较怪异的草莓不要吃，因为有些长得比较怪异的草莓，可能是因为打了生长素。第三，就是一次性不可以吃的太多。因为草莓虽然好吃，如果吃的太多。会引起孕妇腹泻等不良的反应。

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我是静妈妈，一位80后宝妈，国家高级营养师和育婴师，一直从事保健医生工作，孩子就像一颗种子，需要我们父母的呵护和培育，关于育儿的话题内容，我们明天再见。