如何面对父母的吵架（如何面对父母间的争吵）

分享 | 正念课程学员

点评 | 李涛老师

导 语

对于许多人来说，最怕面对的就是父母之间的不和与争吵。

当我们还是孩童的时候，父母之间的争吵就如同世界大战，令我们感到恐惧与不安。因为，对于那时的我们来说，父母是我们生命中最重要的人物。离开父母，我们将无法生存。

即使当我们长大了，父母之间的争吵亦会对我们产生很大的困扰。

我们该选择站在父亲或母亲的哪一方？我们该如何劝说他们？我们该如何改变他们？如果他们无法停歇争吵，我们会感到深深的自责与内疚。

我们究竟该如何面对父母之间的争吵？正念课堂的学员木木子，分享了自己的感受：

学员：木木子

学习正念课有半年了，自己已经入迷了，也从中慢慢地找到自我，特别在李老师出了《催眠密码》这本书后，我兴奋的第一时间买了。

后来，李老师亲笔签名书也到了，这么好的书不能我一人受益，要全家受益啊，于是，周末将书带回爸妈家，希望父母也能抽时间多读读。

在我给老妈讲了几个书里故事后，她很感兴趣，表示尽己所能，戴老花镜慢慢地读，我又问我老爸，他回应：“你妈读读就行了，我忙的很”，我妈马上回应：“天天泡在股市里，不赚还亏，有什么好炒的！”

我已习惯了，互相攻击就是他们相处方式，他们情感流动是受阻的，内心也是压抑的。

在我家我爸是强势的一方，我妈相对弱势，只因我爸自以为他职务、收入比我妈高一些。

学了心理学后，我才理解我爸其实是自卑。在这种环境下，我妈受很多情绪困扰，我试着去和她聊天，帮她释放情绪。

她对我讲到，我爸在股市里沉沉浮浮，情绪也波动不定，受疫情影响，亏了很多，性情也大变。

一次，我爸妈去街上办事情，吃早饭时，我妈说想吃一碗牛肉面，我爸却认为太贵，不划算，不给她出钱吃。

他自己还觉得这家早点铺价格高了，转了一圈自己走了，留我妈在那很生气，让自己打心里瞧不起他，最后，我妈自己出钱吃了一顿。

我对妈妈的做法表示赞同，我爸做的实在过分。不过这是他常态，一个月拿5000块钱的人，吃不起牛肉面，他真是：省小钱亏大钱，这种例子也太多了。

晚饭时，我憋不住，当面对我爸表示抗议，说他太吝啬，60多岁的人安稳舒服的过日子不好吗？非要折腾。

我知道，三年自然灾害他挨过饿，对金钱看得特别重，有钱才有安全感，但这不是他吝啬、克扣家人的理由！

想想我们小时候也被他打压过很多需求和欲望，很多时候感受不到他的温暖。

而我爸边喝着酒，边表现出听的不耐烦，他始终表明是妈妈的错，不会节衣缩食，要求太多。哎，完全无力继续说。

当晚回家，12点了我仍睡不着，我的情绪很复杂、焦虑。

回想自己今天到底做了什么？我自以为自己成长了，有力量了，可以去帮助爸妈减轻痛苦，自以为能用所学的东西处理问题，自以为能理解爸妈、说服他们。

我又陷入了执着，试图是改变父母，当效果不理想，我再一次受伤。

当我听到我妈的抱怨和愤怒时，我带入了她的情绪，把我妈当成受害者，和她一起去攻击我爸，事后，我又会内疚，毕竟成长路上我爸给我帮助最大。

我就像是他们之间的审判官，承担起了他们的痛苦，试图从中调解、讲和，难怪，从小到大，我以讨好的模式对待他们，以为我做好了，能减轻他们的痛苦。

现在看来，一切都是幻想，他们带着彼此旧有的模式相处，真的难以改变。

作为孩子，我无意识地承担了父母的痛苦，这是对家庭的“忠诚”和“责任”，可是这种“忠诚”，不但不能减轻父母痛苦，反而将他们的痛苦延续到我身上，把我与他们困在一起，导致我无法真正成长。

无论他们对我，还是我对他们，这种没有距离的爱，都是一种伤害，如果我不能从中跳出来，我会一直延续家庭的痛苦，阻断生命力的向下流动，影响到我的家庭和孩子，得不偿失了。

我的初衷是爱父母，希望他们更好，可我太执着地给予他们关心和爱，渴望他们回应我，而我看到的是他们始终停留在自己的认知王国里，不会如我期待般回应我。

我试着跳出来，看到了他们成长过程中都经历了某些创伤，他们未曾从自己父母那里得到的东西，当然也无法给予你和他人。

是的，没有家庭是完美的，没有父母是完美的，那些问题不出在父母身上，而在于我们用怎样的视角来对待。

感恩他们能给予我们的东西，接纳他们不能给予的，改变能改变的，接纳不能改变的，没人能活成别人期待的样子，包括我父母和自己。

点 评

父母几十年的相处模式，不是我们轻易能改变的。和父母保持适当的距离，才不会让自己受到伤害，否则，就会把自己陷进情绪里去。

上辈人的事，让他们自己去处理，每个人都要对自己选择的人生去负责。

“穷则独善其身，达则兼济天下”，在我们还没有能力的时候，先把自己过好才是最重要的事情，如果自己都没有力量幸福，怎么可能让别人幸福呢？

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