孤独总是反反复复（孤独总是难免的）

我相信，在大多数人眼里，“孤独”是一个带着贬义、包含负能量的词。

但是，《我敢在你怀里孤独》给我的印象是，在作者刘若英那里，这个词却有着不一样的色彩。

不妨看看书中的两句：

孤独感对我来说并不意味着痛苦，那只是一种自己跟自己相处的状态。

可以自在处在孤独里，绝对是一种幸福。

看得出，她是一个能适应甚至享受孤独的人。

她曾唱过一首《一辈子的孤单》，感觉就像是为她量身定制的一样。

但我觉得，并不是每个人都能做到刘若英那样。

拿我自己来说，感觉孤独的时候虽然不多，但还是有的。

比如，当家人出差后我独自在家时。

再比如，在公共场合，面对一张张陌生的面孔，感觉找不到可以深入交流的人时。

对我来说，孤独的感觉远谈不上幸福和享受。

每个人的性格不同，能感受到孤独的情形可能也不同，但我相信这种情形总会有的。

比如，作为学生却得不到老师和父母理解时，到一个陌生城市、人生地不熟时，都有可能感到孤独。

当我看过一篇对《孤独传》一书的解读后，我对孤独有了更多的了解。

按书中的说法，孤独并非人类自古就有，而是从19世纪才开始逐渐流行起来的。

在那之前，西方社会主要靠基督教那样的宗教维系，人们相信永远和上帝保持着联系，自然不会孤独。而中国的传统社会有很强的家族和祖先观念，在心理上，个人总是处于某个关系网络中，自然也不会孤独。

19世纪工业革命以后，东西方社会都发生了很大变化，人们彼此之间变得越来越疏离，再加上宗教的重要性降低了，人们失去了上帝、家庭、原有社会关系的保护，孤独就成了一种越来越流行的情感状态。

进入21世纪后，随着IT技术的发展，我们几乎可以说是手机不离身，24小时在线。却不料又冒出一种新的现象，那就是社交媒体导致的孤独。

在我们的印象里，像微信、微博这样的社交媒体，能让我们随时和亲友联系，应该可以帮助我们消除孤独感，为什么反而导致或加剧了孤独呢？

在本书作者看来，恰恰是因为新媒体带来的那种沟通的即时性，让人感觉，只要一会儿不和亲友联系，就好像跟这个世界脱离了，从而产生严重的焦虑，“手机依赖症”就是这种焦虑的表现。

现在，孤独已经成为严重的社会问题，那么该怎样应对呢？本书给出了一些通用的建议。

比如，应该有意识地保持和加强面对面的社交，而不是只通过社交媒体。

再比如，可以外出旅行，多接触自然。

说到旅行的治愈作用，刘若英的书中有一段我挺喜欢，大致是说，每当不开心或想改变生活现状时，很多人就会想，出去走走吧。仿佛出去走了一圈，回来后问题就解决了。其实问题没变，变的是人。

书中给出的其它建议还包括：坚持锻炼身体、保持充足的睡眠、规律和营养丰富的饮食、养宠物等。

可见，孤独总是难免的，但并非不可救药。

如果心理素质更好的话，还可以像刘若英那样，尝试着去适应甚至享受孤独，关键是要学会独处。

独处时，其实有很多事可以做，除了《孤独传》一书给出的那些建议，还可以找到更多适合自己的，比如读书、思考、从平凡生活中寻找乐趣。

就像有人说的那样，孤独可以是自得其乐的独处，也可以是自我心灵的诗意栖居，全凭自己把握。