18岁男孩身高162还能长高吗 16岁男孩身高162家长别被孩子

“骨骺闭合，没得再长高了。”

话音刚落，今年刚过16岁的男孩哭了，脸上写满了“不相信”。

据悉，小峰（化名）今年刚上高二，平日里最大的喜好便是打篮球，也正因为对篮球抱有极大的热爱，小峰的父母也给小峰报了许多篮球的兴趣班，而小峰也立志以后要成为一个篮球选手。

然而事与愿违，今年才踏进16岁的小峰迟迟不再长高，初时父母只觉得孩子是还没发育，可等到变声期过了，身高也还是和以往一样，只有162厘米，这可把小峰父母急坏了，要知道小峰的爸爸身高有178厘米，小峰的妈妈也不是矮个子，也有162厘米，这才女性厘米也不算矮了，为何小峰的身高却不见再长呢？

于是，小峰父母便带着小峰前往杭州一家医院内的小儿内分泌专科门诊做检查，最后却被告知，小峰的骨骺已经闭合了，这也意味着小峰不再有长高的空间，身高永远的停留在162厘米，这对小峰来说简直是晴天霹雳。后来再深入了解后，才得知小峰的父母总认为孩子会长得很高，并没有太在意一些不寻常的变化，从而错过最佳的治疗时机。

1、矮小者

俗话说，二十三岁窜一窜。把矮小误认为是晚长，认为孩子发育的晚，等到孩子发育后期时才去检查，结果骨骺已接近闭合，已经回天乏力。

2、从小身高偏高者

有些孩子从小身高偏高，并没有太在意。然而，性早熟的孩子早期生长速度快，骨骺提前闭合，导致后期生长潜力小，没有及时干预而影响最终身高。

1、打篮球

打篮球时通过不停的跳跃而让骨骺得到纵向刺激，能促进身高生长，增强骨密度，降低患骨骼疾病几率。

2、跳高

孩子坚持跳高也能刺激身高发育，促进骨骼吸收钙和磷，加快骨矿物质在骨内沉积速度，提高骨生长速度。

3、跳绳

孩子每天跳绳20~30分钟左右能刺激长骨骨骺；同时也能加快新陈代谢速度，促使骨细胞增殖，利于骨骼发育。

1、补充足够营养

补充足够的优质蛋白质，能促进骨骼生成和体格生长，增强骨密度，提升骨量，可以从蛋类、奶类、瘦肉和豆类中获取优质蛋白质；从动物内脏、新鲜蔬果和深海鱼中获取维生素A和维生素D，前者能维持骨质代谢，利于长骨形成；后者能促进肠道吸收钙和磷，利于成骨细胞增殖，促使破骨细胞分化，从而维持骨骼生长发育。

另外，适当的补充铁、钙和锌，这些都是孩子生长必不可少的营养元素。

2、有充足睡眠

在深睡眠过程中能分泌生长激素，利于免疫系统和神经系统发育，因此应保证有足够睡眠，晚上10点之前入睡，每天晚上至少睡够8~9个小时，白天有30~60分钟的午休，有利于孩子生长发育。

3、多跟孩子交流

如果孩子精神过度压抑，可影响神经、内分泌以及体液功能，导致生长激素分泌减少，从而影响身高。因此家长应多跟孩子交流，提供温馨和谐的家庭环境，积极帮孩子解压。

温馨提示

孩子长高有两个黄金期，分别是3~12岁和4~10岁，4~10岁是治疗矮小症最佳的时间段，由于骨骺细胞分化增生比较活跃，治疗效果显著。女孩8岁时，男孩10岁时应选择正规医院测骨龄，了解生长发育情况；青春期后每3~6个月检查一次。孩子生长期间一定要注重于营养、睡眠和运动以及情绪等多方面，以最大程度发挥身高潜力。

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