大学生如何正确健身（大学生怎么正确健身）

首先制定计划：要一步一步来，不能不着急，按自己的实际来制定计划 ，我来为大家科普一下关于大学生如何正确健身?以下内容希望对你有帮助!

大学生如何正确健身

首先制定计划：要一步一步来，不能不着急，按自己的实际来制定计划。

做好热身：俯卧撑、跳绳、拉筋都是很好的热身运动。

按计划一天一个或两个部位练：如第一天胸和三头肌、第二天小腿和大腿

营养均衡：三分练、七分吃。所以吃也是很重要的。资金充裕的可以直接上肌肉奶粉、肌酸。一般的可以用全脂奶粉、葡萄糖、燕麦。

注意休息：不好好休息，肌肉也是不会快速生长的。