宝宝蛋白质缺乏怎么补（蛋白质含量是鸡蛋的几倍）

虾肉还含有钾，硒等微量元素和维生素A，且肉质松软易消化，宝宝常吃有健脑功能。不过也不能天天吃哦，每周两次就可以咯。

虾肉的营养丰富，所含蛋白质是鱼，蛋，奶的几倍或几十倍。且钙含量镁含量很丰富，比例恰好也是人体吸收钙的最佳比例。虾肉含有的维生素D也是海产品之首，维生素D和镁都能促进钙吸收。

开始做菜咯

菜名：鲜虾紫米杂蔬圈

月龄：适合12M 宝宝

食材：鲜虾50g，紫米20g，杂粮蔬10g，虾皮粉适量，宝宝油少许

制作步骤

1、备好食材

2、虾仁洗净去虾线

3、杂粮豆煮熟去皮

4、紫米浸泡2小时煮烂

5、食材全部混在一起，加虾皮粉调味，料理机打成泥

6、装入裱花袋

7、锅中刷油，挤成圈圈煎熟即可

8、完成~

我是育婴师、健康管理师萌妈，大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言“滴滴”我哦~

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