女生青春永驻的方法（女人怎么做才能让青春保持得久一点）

青春是每个女人都想要一辈子拥有的，当然这是不可能的，因为每个人都会老去的。不过，女人们虽然挡不住老去的步伐，但是做做保养能够让自己老得慢一点，从而让自己看起来要比同龄人年轻一些。

　　女人怎么做才能让青春保持得久一点

　　1、增加维生素C的摄入

增加维生素c是使人看起来年轻的好方法之一，因为维生素C会刺激肌肤胶原蛋白生成，令肌肤保持年轻自然。

不仅仅是面部，维生素C对全身肌肤都有好处，在日常膳食中加入维生素C是很重要的，因而尝在平时生活中多吃些橘子、甜椒、奇异果、葡萄柚、西红柿和草莓。

　　2、学会抗皱

很多30岁的女人，眼角都出现了一些细纹，这是皮肤在慢慢老化的表现，建议给皮肤抗皱。

平时不妨吃一些富含胶原蛋白的食物，能让皮肤细胞变得饱满，从而恢复皮肤弹性，以达到抗皱的目的。

另外，也可以多吃些富含维生素E的食物，可以延缓皮肤衰老。

　　3、正确上妆

你是否知道，现在画在你脸上的妆容里的一些色彩使你看起来面色苍白，甚至让脸上的细纹更加明显。

要使自身看起来更年轻，就要确保自己的唇色、眼影和腮红的颜色适当。

最好是尽量做到妆容自然，远离高亮、暗黑系的色彩。

　　4、保持体型

雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟，建议平日里多锻炼，别没事的时候就宅在家里看电视。

可以多出去走走，逛街、爬山、打打羽毛球之类的，出去交朋友之类的，总之，不要让你的身体变懒就对了。

　女人吃什么看起来更年轻

　　1、樱桃

不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，此外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　2、蜂蜜

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着。

　　3、西红柿

抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的很多倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。

其实不管是哪一种食物，蔬果是很养肤的，因此在生活中要常吃一些新鲜的蔬果，最好每一天都要固定吃一些，这样才能时刻为皮肤补充养分，才能让你的皮肤保持最好的状态。