百合梨水的做法和功效（百合梨水怎么做）

原料：百合20克、雪梨100克、银耳20克、枸杞3克、冰糖适量，我来为大家科普一下关于百合梨水的做法和功效?以下内容希望对你有帮助!

百合梨水的做法和功效

原料：百合20克、雪梨100克、银耳20克、枸杞3克、冰糖适量。

百合要洗净后浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉。

雪梨削皮切成块状，把浸泡了一夜的百合放入锅中煮粘，用文火煮大约一个半小时就可以了。

倒入梨块、银耳、冰糖煮半小时左右，最后加入枸杞和银耳再煮5分钟即可。

百合性寒，梨子性凉，二者加上冰糖一同炖汤服用，有很好的清热功效，加上味道清甜、水分充足，还有很好的生津止渴功效，适合热盛上火、长痘、口臭等人群食用。