拔丝地瓜怎么做吃一辈子都不腻（拔丝地瓜这样做）

超级简单啊 新手小白放心试

By 不爱刷碗的塔塔塔

用料

• 红薯 4个
• 白糖 150克
• 油 适量
• 水 50克

做法步骤

1、红薯切滚块，最好滚刀块，不会切就随便切吧，油热后先中小火炸10分钟，然后大火炸，炸出酥皮。

2、一点点油

3、白糖加里

4、加水，中小火熬着，大概十分钟就会出泡泡

5、一直搅拌，这个泡泡绵密又大 就成功了

6、️芝麻的撒上点

7、完美 拔丝地瓜

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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