热敷粗盐多久可以改善痛经（高温暴晒的石墩子能治疗）

夏季高温，路边的石墩子晒得发烫，一个女孩坐在上面3分钟，多年的痛经治好了！

最近，这则新闻引起很多人的关注，同时也有很多人分享了自己类似的经历，一时间，晒热的石墩子突然就变成了痛经的“克星”。

那么，是不是见到石墩子就赶紧坐上去呢？别着急，今天就来说说，哪种情况适合，哪种不适合，看完了再看看你适不适合坐。

坐到晒得发烫的石墩子上，能够治疗多年不愈的痛经，这是为什么呢？就这个问题，我谈谈我的看法，供大家参考。

中医学认为女性月经与冲脉和任脉这两条经脉有密切的关系。而这两条经脉向下交于会阴部，坐在热石墩上，热力会经过会阴部向上作用在冲任二脉，起到温经散寒，化瘀止痛的作用，这可能是其治疗痛经的原因。

也正因为如此，这个方法只适用于由于寒邪侵犯导致的寒凝血瘀型痛经，而这种类型的痛经主要表现为小腹冷痛，得热痛减，经血量少，色暗有血块，伴有畏寒肢冷，颜面青白的寒相。

而对于其他类型的痛经，这个方法就不对症了，希望女性朋友们能明白，千万不可盲目去做石墩子。

1、气滞血瘀型痛经

气滞血瘀型痛经主要是由于气血充盛于胞宫，局部气滞血瘀、脉络不通所致。

主要症状为在月经来潮前1~2日开始疼痛，或疼痛剧烈，如针刺样，而月经来潮时有所缓解，干净后则疼痛消失，月经量少、颜色发暗，并伴随着血快流出。

2、湿热瘀阻型痛经

湿热瘀阻型痛经是由于湿热下注，侵犯冲任二脉，引起经行不畅所致。

在痛经发作时，小腹会有烧灼感，疼痛有时牵扯到腰骶部，月经量比较多，色红质稠，伴有带下黄头，小便黄赤等热相，从现代医学来讲就与炎症有关了。

这种情况如果坐在热石堆上或者采取热疗，就属于火上浇油，会适得其反，大家一定要注意避免。

3、气血虚弱型痛经

气血虚弱型痛经主要是由于女性气血虚弱，冲任受损，胞宫失于濡养所致。

这种类型的痛经主要表现为经期或者经后小腹部隐隐作痛，并且月经量少、色淡质稀，神疲乏力，头晕心悸，失眠多梦。

4、肾气亏损型痛经

肾气亏损型痛经主要是由于气血亏虚，肾气亏虚，导致胞脉失养所致。

主要症状为小腹部隐痛，不适很剧烈，但是持续不断，并伴有腰骶部酸痛，除此之外，还会伴有头晕耳鸣、月经色暗量少、舌苔薄白等症状。

1、腹部局部的热敷

女性痛经时可以将热水袋、暖宫贴等置于腹部，从而加快腹部的血液循环，促进经期流出，减轻疼痛症状，但是要注意的是，在热敷时要注意温度，避免被烫伤。

2、合理的适度运动

女性月经期间身体比较虚弱，因此可以做一些耗氧量低的运动，比如散步、瑜伽等。月经期间做瑜伽可以松解盆底肌肉，使月经血排出更顺畅，同时可以有效缓解月经期盆底充血导致的腰酸腰痛症状。

3、喝红糖姜茶

女性在来月经的时候，如果出现腹部疼痛，可以考虑喝红糖姜茶来进行缓解，因为红糖本身就具有一定温经活血，调经止痛的作用，而姜具有辛热，温中散寒，回阳通脉，温肺化饮等性能，尤其在暖胃，通脉，具有独特的功效，可以缓解痛经。

但需要注意的是，并不是所有痛经都适合上述方法，若是出现经期疼痛不能忍受，还是尽快去医院，寻求专业医生的帮助。