养生梳头的正确方法(梳头还能通经络)

俗话说“头梳千遍,病少一半”。

头上有很多经穴,经常梳头能帮助疏通经络,起到固发防脱,清头明目,促进头发生长的作用。

养生梳头的正确方法(梳头还能通经络)(1)

如何梳头才能达到最佳效果,梳子的款式,梳头的手法及梳头的时间都有说法。

合适的梳子不伤头发和头皮,还可以让我们更享受梳头。

1、梳子的材质选择

市面上梳子的款式和材质非常多,常见的有犀角、牛角、骨、玉石、竹、木、塑料等。

日常梳头最好选择木梳和牛角梳。

养生梳头的正确方法(梳头还能通经络)(2)

木梳触感舒适,且由各种木材制作而成,有木材的清香;牛角梳由天然牛角制成,质地温润,触感舒适,也适合梳头。

但不建议用塑料梳,塑料梳易产生静电,容易损伤头皮和头发。

2、梳齿的疏密选择

好的梳子应梳齿整齐,头部圆润。

短发适合梳齿紧密的梳子,长发适合梳齿稀疏的梳子。梳头时感觉头发头皮顺畅舒适为宜。

养生梳头的正确方法(梳头还能通经络)(3)

有了一把好梳子,再配合正确的梳头方式,事半功倍。

1、不一梳到底

头发比较长的女性,一梳到底容易导致头发被拉扯断。

应该先握住一截头发,从头发中间部位慢慢梳到发尾,梳顺后再从发根开始梳。

养生梳头的正确方法(梳头还能通经络)(4)

2、短发也要梳

很多头发短的人,尤其是男性,不会刻意去梳头。其实短发也要常梳,可促进血液循环。

3、梳头皮

头皮有人体近50个穴位,梳头皮能起到按摩头皮,通畅血气的作用,还能去除头皮浮皮,皮脂上的汗腺分泌物,保持头部清洁和促进皮脂分泌。

养生梳头的正确方法(梳头还能通经络)(5)

4、头发干了再梳

洗头后,发丝变大变软,附在毛鳞片上起润滑保护作用的油脂也被洗去。这时梳头,容易损伤头皮和发囊发丝。

因此,洗完头后一定要等头发完全干透后再梳头。

5、常清理梳子

梳子使用时间长后会积攒头发、灰尘、油脂等污垢,这些污垢如果不及时清理,会在梳头发时再次转移到头发上。

木质,牛角梳不宜水洗,可以用线缠在两根手指上,在梳齿中上下移动,把梳齿上的污垢刮干净。

如果是多排齿梳,可用旧丝袜剪出梳子大小的一块,盖在梳子上,拉到梳子齿底部,需要清理时把丝袜扯下来丢掉。

养生梳头的正确方法(梳头还能通经络)(6)

6、梳头讲究方法

梳头应从前额梳起,无论梳中间还是两侧,都应经过发际线,一直梳到颈后的发根处,这样才能有效疏通经络。

梳头应动作缓慢柔和,以每梳100次为一回,早晨梳2~5回,下午或傍晚再梳一回,以头皮发热、酸胀,但不疼痛为宜。

感谢浏览,集药方舟·数字健康,智领未来,关注/点赞/转发/收藏,了解更多健康资讯!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页