如何正确让宝宝练习抬头(宝宝抬头训练的最佳时机)

宝宝抬头的好处

1.训练宝宝抬头可以帮助宝宝颈曲得以发育成型。一般当孩子3个月能抬头的时候,就形成了弯曲-颈曲,6-7个月能独坐的时候,形成了胸曲,1岁左右能跑能走的时候,就形成了第三个弯曲一腰曲。这些弯曲还未固定,仰卧时还可能消失。对于初生婴儿来说,应该尽量多让宝宝趴着玩儿.让颈曲得以发育成型。

2.在趴的时候宝宝会努力抬头、挺胸,全身都在使劲儿,能锻炼宝宝全身的肌肉力量,增大肺活量,促进血液循环,有利于呼吸道疾病的预防。

3.趴着训练抬头时宝宝的头会东张西望,他的视野就更开阔了。

4.宝宝趴着抬头时还从不同角度观察新的事物,还有利于智力的发育。

如何正确让宝宝练习抬头(宝宝抬头训练的最佳时机)(1)

宝宝抬头的规律

新生儿期:臀高头低,瞬间抬头。

2个月:短暂抬头,臀头等高,肘臂支撑抬头

45。.

3~4个月:抬头 45°~90°,头高于臀部。

5个月:双手或前臂支撑,抬头90°,手口眼

初步协调。

6个月:随意运动增多。抬头大于 90°.

7个月:双手或单手支撑,支撑向后成坐位。

8个月:胸部离开床。

9个月:手或肘部支撑,腹部离开床。

10个月:四肢爬,独立可站。

如何正确让宝宝练习抬头(宝宝抬头训练的最佳时机)(2)

宝宝抬头注意事项

1.宝宝所趴的地方一定要安全,宝宝的前方不能有任何障碍物,不然会影响宝宝呼吸,或者宝宝在抬头过程中会碰到东西,一些坚硬的东西可能在宝宝抬头的过程中伤害到宝宝。

2.要挑选宝宝心情愉快的时候进行,避免宝宝吃完奶后立即进行,以防止吐奶。

3.可以用玩具吸引宝宝的注意力,自己在宝宝的前方拿着宝宝平时比较喜爱的玩具呼叫宝宝,这样宝宝由于想玩玩具,就会努力抬头去抓玩具,这就达到训练宝宝抬头的目的了。这样引导宝宝伸手去抓玩具的冲动进而达到训练宝宝抬头的目的。同时也要动静结合,比如让宝宝趴一会,躺一会,保持一种新鲜感。

如何正确让宝宝练习抬头(宝宝抬头训练的最佳时机)(3)

4.有的宝宝并不喜欢训练抬头,常见于训练初期。可能宝宝刚一趴下就会哭闹,这时候妈妈们不要宝宝一哭就立抱起来,要稍微忍一下,不然容易让宝宝产生依赖心理,那么以后你做的任何他不喜欢的训练都会通过哭来不了了之了。

5.宝宝每次训练宝宝抬头的时间不需要太长,因为这样很容易造成宝宝疲惫,一般10分钟比较合适,可以慢慢加长训练的时间。而且刚开始的时候,每天训练一次就可以了,以后可以增加训练的次数。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次,宝宝不想运动时就可以歇会儿。

如何正确让宝宝练习抬头(宝宝抬头训练的最佳时机)(4)

6.要提醒家长的是每次锻炼后,妈妈可以让宝包侧身、用手轻轻抚摸宝宝的背部,让宝宝的背部肌肉放松,缓解宝宝的抬头的疲劳。

如何正确让宝宝练习抬头(宝宝抬头训练的最佳时机)(5)

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