每天60个臂力器有用吗

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每天60个臂力器有用吗

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第一，如果个体每天坚持做60个臂力器，是有助于提高手臂肌肉力量的。

第二，臂力器是个体练习三头肌，二头肌等部位肌肉力量的载具。个体在掌握正确的各种动作方法后，经过长期锻炼，可以有效增加个体手臂力量。