节食减肥的危害(绝食减肥是徒劳)
在电视上看到众多才艺双全的女明星,你是否也羡慕不已?她们是如何减肥瘦身保持身材的呢?女明星们个个看似都拥有魔鬼般的身材,即使是生下小孩,在短时间内也能迅速恢复。今天小编就来揭开她们减肥的秘密武器。
按摩瘦腿
坐在椅子上,将左腿稍稍向外打开,同时脚尖踮起,两手屈肘向外打开,握拳,利用拳头关节从大腿内侧和外侧,从膝盖处往大腿根部处按摩。具体按摩点如图所示。重复10-20次,按完左腿换右腿重复。
女明星们工作压力大,时间紧迫,几乎没有时间上健身房流汗,加上平常对美食来者不拒,因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积,她们研究出一套饮食减肥秘诀。
秘诀三:
晚上睡前5小时不进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
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