五天减肥1.5公斤（五天瘦了五斤）

春天来了，大家都在蠢蠢欲动的减肥。作为一名胖了二十斤的宝妈，终于行动了起来。简单来说，就是管住嘴，迈开腿。

一天吃三餐，早餐、午餐和晚餐。

早餐一般吃面条，吃平时一半的量。或者小米糊加鸡蛋，吃饱即可，不吃撑。

午餐一定要吃肉，也要有主食。但是要少量。鸡肉，鱼肉，牛肉均可。

晚餐吃炒菜。不吃主食，或者吃一点煎饼，一个煎饼的四分之一。吃一大盘炒菜。喜欢尺什么炒什么，菠菜啊，芹菜啊，白菜啊，萝卜啊随便炒，吃饱为宜。晚餐也可以吃点鱼肉，虾之类的，但不要吃鸡肉，牛肉，羊肉等。

每天跳绳三百个，不用一次跳完，累了就休息一下。

每天都喝五红汤，一直喝，促进排泄，还提气血。

每天晚上睡觉前都要有一点点饿的感觉，目前我瘦了五斤了，由原来的一百二十斤到了现在的一百一十五斤，仍在继续坚持中。

对了我还每天都在带娃，奶娃，喝五红汤也是为了追奶，怕奶水少了。也偶尔有一天会喝牛奶，保持营养。

总之就是，少吃，并且吃好，适当运动。为了夏天的小蛮腰，继续加油。