过年吃什么早餐健康（早餐吃的东西有什么）

清淡的粥，过年吃的都很油腻，早上起来更不宜吃油腻的早餐，熬些白粥、蔬菜粥、杂粮粥，有助于清肠胃，我来为大家科普一下关于过年吃什么早餐健康?以下内容希望对你有帮助!

过年吃什么早餐健康

清淡的粥，过年吃的都很油腻，早上起来更不宜吃油腻的早餐，熬些白粥、蔬菜粥、杂粮粥，有助于清肠胃。

吃营养麦片，牛奶加麦片是很营养的吃法，燕麦片的粗纤维还能消除油腻感，帮助消化。

豆浆加馒头，这是最中国式的早餐了，估计每一个城市都可以吃到这样的搭配，甜甜的豆浆搭配香软馒头，不会有饱腻感。

鸡蛋和牛奶，当你起床感觉不是很饿的时候，可以吃少点，但是不要图省事不吃早餐，定时饮食才能让肠胃正常运作，吃两颗鸡蛋一杯牛奶就刚刚好。