长期喝羊奶有什么坏处和好处(喝羊奶的好处竟然有这么多)

羊奶被誉为“奶中之王”,很多人觉得言过其实,网上各种“警惕高端炒作”的声音也比比皆是,那是因为还是有太多人对羊奶的营养价值不够了解。下面我们就来看看这位“王者”的内外兼修。

长期喝羊奶有什么坏处和好处(喝羊奶的好处竟然有这么多)(1)

江湖地位

低调奢华有内涵

  虽没有像牛奶那般一统江湖多年,但随着簇拥者的不断增加,羊奶的发展气势如虹,隐隐有着与牛奶分庭抗礼的趋势,当然这一切也建立在羊奶强大的内外功能上。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

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内功一

营养价值高,更易消化

  现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

内功二

富含免疫球蛋白,提升机体免疫力

  羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病,抗生素不仅不能有效地杀灭病毒,相反会给人体带来很多副作用,免疫球蛋白则能有效地消灭病毒,保护人体不受伤害。

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内功三

温补滋养,安神助眠

  对于老年人来说,羊奶性温,具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说,睡前半小时饮用一杯羊奶,具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担,也不会造成脂肪堆积。

外功

美容养颜,修身健体

  羊奶不仅可以带给全家健康的身体,也是女性不可多得的一种“美容食品”。羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,起到延缓皮肤衰老,增加皮肤的弹性和光泽的作用。而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用,可有效预防女性面部色斑的堆积与形成。羊奶的脂肪球体积明显小于牛奶,很容易吸收,不会在体内形成脂肪堆积,所以能够帮助爱美女性在摄取充足营养的同时,保持苗条身材。

  

课外知识补充

羊奶VS牛奶,大比拼!

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营养物质对比

现代营养学研究发现,羊奶的钙、磷的含量都比牛奶明显高。营养价值是普通牛奶的5-10倍,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。

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吸收情况对比

羊奶的脂肪球直径比牛奶的脂肪球直径小三分之一,而脂肪球直径的大小直接影响消化速度,因此羊奶在易于人体消化吸收方面更有优势。

羊奶的乳糖分子小,乳糖含量较牛奶低,而且含有丰富的ATP(三磷酸腺苷)成分,促能进乳糖分解并转化利用,因此饮用后不易产生“乳糖不耐症”现象。

所以羊奶不仅吸收好,还不容易致敏。

大家都知道αs1-酪蛋白蛋白过敏最主要的过敏源之一,而羊奶中这种成分是牛奶的七分之一,仅有5.6%,牛奶中高达38%,所以喝羊奶过敏发生率极低,很多宝宝喝牛奶都会发生不同情况的便秘、拉肚子等。

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市面上羊奶粉品牌那么多,哪款才是最好的呢?

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在我了解羊奶的过程中,发现了一个宝藏品牌:大连九羊。

之前我们家宝宝喝牛奶经常上火便秘,急死我了。喝了九羊羊奶以后,上火少了便秘少了,宝宝活蹦乱跳的,看来九羊确实有一手。

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大连九羊是一个专注于羊奶的品牌,热销全国32省,稳坐全国羊奶第一品牌,超过6成客户人群选择,大连九羊已经成为中国很多家庭不可或缺的好伙伴。

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