如何养护自己的皮肤（怎样保养自己的皮肤）

怎样保养自己的皮肤

1、要保护好自己的皮肤，首先要合理的饮食，多吃蔬菜，水果，特别是一些富含维生素的水果，如橙子，弥猴桃等等。少吃油腻的食物。保证自己的睡眠，每天最少要保证七个小时，中午最好睡个午觉。

2、同时，要根据自己的皮肤合理的选择化妆品，不能乱用。除了每天早晚用的洗面奶，爽肤水，一些露和霜等，每周至少要做一个面膜，彻底清除一下皮肤里的脏东西。洗脸也要会洗，用两个手的无名指和中指轻轻的由里向外打圆，对于鼻子上要由上到下清洗。

3、还有，可以用珍珠粉做面膜平是再吃些珍珠粉可以使皮肤光滑白嫩每天再吃点水果蔬菜补充维生素，晚上睡觉前多用些爽肤水可以使皮肤更光滑嫩白。