坚持跑步十年会怎么样 越跑越觉出跑步的好

跑步十年，一个跑圈老炮儿的感悟~

撰文 / 孙健 编辑 / 橙橙

艾大掌柜约我给《马拉松助手》和《全民跑步》写文章，深感荣幸又不胜惶恐。

跑步十年，越跑步就越觉得跑步的好。介绍跑步经验的文章很多了，我就写一些跑步感悟吧。

我们接受的教育中有一条很重要，就是“不要把自己的幸福建立在别人的痛苦之上”。但在这里，我要表述的问题与人生观和价值观无关，而是想告诉朋友们，幸福是建立在痛苦之上的，这个痛苦是一个过程，而幸福是结果。

宋代的神童汪洙写过一首诗，“久旱逢甘雨，他乡遇知音，洞房花烛夜，金榜题名时。”若没有久旱的铺垫，下场雨怎么如此幸福？知音天天相见，可还有他乡遇到的惊喜？小时候不喜欢跑步，尤其是学校的体育考试，跑完气喘如牛，说话困难，汗水把衣服浸得湿透，久久不能暖干，成绩还不见得达标，这种体验能幸福？

但人到中年，才体会到，正是因为在跑步时急促的呼吸，才让你日常神定气闲；跑步时说话困难，日常才声音洪亮、中气十足；跑步时流的汗水，让你日常少生疾病，活力十足。

看，幸福真是建立在痛苦之上的。跑步的人平时沐雨栉风，烈日秋霜的训练，换来比赛后胸挂奖牌，突破自我的由衷喜悦，非常幸福。

2019年9月16日，我第五次踏上北马的赛道。

起跑前的国歌依然能把人的激情一下子点燃，宽阔平坦的长安街依然勾起人强烈的奔跑欲望。但已经是五次参赛的我，小心翼翼地控制着速度，压制着不断从心头涌起的向前赶超的欲望。

就这样，跑过平坦的长安街，跑过繁忙的西三环，跑过环境优美的昆玉河畔，跑过在改革开放初留下众多创业故事的知春路，就在知春路下穿京包铁路和地铁十三号线的地方（这个大约23公里处的下穿铁道路段，是很多北马跑者的第一个“伤心坡”），一股洪荒之力从我的身体里爆发，就像是小宇宙爆发一样，再也压制不住，于是超过了从军博开始就一直跟着的310兔子，把他们甩在了身后，当时的那个“feel”真的是倍儿爽！其爽如何？有诗为证：

七律 北马

天安门前人鼎沸，豪气燃烧京城秋。

义勇雄曲高歌罢，万众奔出成疾流。

复兴军博争先后，玲珑昆玉竞上游。

知春学清到林萃，绕向鸟巢壮志酬！

但是，我似乎忘记了此时离终点还有19公里，10公里之后的林萃路上，当北马赛道上最后的大坡石板房南路的立交桥过后，当洪荒之力跟我说拜拜的时候，报应不爽，眼睁睁看着310团队从我身边超过，此后的9公里，无论我如何努力，再也没有看到他们的背景，最终313完赛。“欲速则不达”，孔老夫子穿越时空，给我上了一课！我现在怀疑，孔老夫子是不是也跑马拉松呢？

人生百年，多数人平凡而孤独，何不去跑跑步，与自己的身体和灵魂做一个全方位的交流呢？

写着写着，一低头看到衣服上胖乎乎的可爱的脚丫（这是一个以名著《百年孤独》中的小镇命名的、专注于跑步运动的品牌，其产品具有贴心的设计和精良的做工）心里就冒出了一句常见的话：“废话少说，跑就对了”，好吧，废话就不说了，愉快地住标题“边跑边感悟”后面加个括号一，下次再写括号二，开跑啦，再见！

给兰鲸跑团当总教练，带领大家训练亚索800。

文章最后打个免费广告，一群毕业于兰州大学的校友，在首都北京因为共同的跑步爱好再次走到了一起，于是乎，“兰鲸跑团”诞生了。

他们中，有一言不合就刷二环的跑团领袖88级管理系的裴彦鹏学长，有一天不跑一个10K就“香菇兰瘦”的秘书长衣光春学长，还有一跑步就湿胸的84级的张小宏大湿兄，经常想着给大家谋福利动不动就弄个华北某省省会马拉松直通名额的96级市场营销的艾大掌柜，再加上本人，啰里啰唆跑步十年却只参加了六次全程马拉松比赛的95级老孙，当然，腿长肤白貌美如花的学姐学妹、玉树临风英俊潇洒的帅哥学长学弟还有大把大把。

看到此文的有缘的兰大校友，快加入我们“兰鲸跑团”吧！