你是怎么走出下坡路(怎样跨过你的被动生存时间)

什么是生存时间?大多数人在人生的大部分时间里,因为自身能力不足和外部条件的限制,无法做到主动选择而被动处于时间的分布,我来为大家科普一下关于你是怎么走出下坡路?以下内容希望对你有帮助!

你是怎么走出下坡路(怎样跨过你的被动生存时间)

你是怎么走出下坡路

什么是生存时间?

大多数人在人生的大部分时间里,因为自身能力不足和外部条件的限制,无法做到主动选择而被动处于时间的分布。

1 被安排时:没有能力为自己选择的时候,别人为你安排好职业和人生道路。

他们很可能替你选择不喜欢的行业和职位,让你先安定生存。

一段时间后你发现,你丧失了目标,也感觉不到职业中的快乐。但你又不具备离开和转变的能力。

这时你被卡在原地,又不得不付出时间和快乐去完成眼下的工作。这份工作所占用的你的时间,就是生存时间。

2 能力不足时:你既没有自己的时间,也做不到真心享受这份工作。在工作期间,你不会感觉到忘我的深浸和投入,只有煎熬或混沌。

你发现付出的这段时间对你来说除了工资没有更多的意义。没有它你甚至会过得更快乐。

但你现在为了生存,只能先把这段时间兑换出去。这也是生存时间。

3 处于行业起点时:从学徒、实习生做起。行业的初级阶段工作和你的想象区别很大,分配给你的工作处于末端而琐碎。你接触不到核心内容、核心人员,也没办法参与任何决策。熬夜加班更是常态。

你已经这样工作了很久,感到晋级之路遥遥无期。这也是生存时间。

4 晋级之后:接受了更大的挑战,带了更大的团队,题越做越难。你需要重新获得客户和上司的赏识。团队需要重新训练。你又要重新证明自己足以胜任、有价值。你又陷入了不确定之中。忍受焦虑、被动和痛苦。这还是生存时间。

被安排时和能力不足时,都属于被动生存时间。而处于行业起点时(你主动选择的行业)和晋级之后(你自己争取的晋级)则在主观上发生了本质的变化,是因为你的能力不断增强,已经不满足于原来的位置和状态。做出主动选择而带来的适应期,属于主动生存时间。

可以说,被动生存是“能力不足,任人安排”,主动生存则是“主动争取,直面挑战”,二者同属生存时间,但有本质上的不同。

你的心境会有明显的区别,处在主动生存时间之中的你,在受折磨之余其实十分清楚,面前这个更难过的关卡、更难打的怪兽,就是你曾经盼望的未来。

处于被动生存时间阶段。你感到选择受限,充满挣扎和煎熬。所做事情没能进入正向循环,也无力改变。整个过程被他人选择和推动,有傀儡感。经历漫长时间的等待,方向模糊。常有时间被充斥感觉而非充实感。

在适应和克服之前,痛苦接踵而至。让你感到既无能为力又疲惫不堪。

生存时间就是逆境本身,没人可以绕行。

生存时间的可怕之处还在于,假如你不去逾越它,它就会反过来占据、消耗和毁坏你的生活。

生存时间的痛苦就是人生的底色,让人对比出其它时间的快乐。

认识到生存时间的这些特点,我们就需要追求逾越它的能力,才能摆脱被动的枷锁。

那么要怎样应对被动生存时间呢?

1 应对控制情绪影响

在被动生存时间中,人的情绪是压抑的,思路是迷茫的,因为大块时间被捆绑,一天中整体效率低下,被大脑边缘系统操控产生的这种负面情绪非常难受。

感受到这种情绪时。你应该马上告诉自己,眼前这个阶段不是永久的,可以解决也可以逾越,接下来不是沉浸在压抑中,而是展开让自己逾越这个阶段的行动。

觉知情绪是控制情绪的前提,一旦产生觉知,就可以解决生存时间带来的大部分情绪问题。

2 完成他律任务,变被动为主动

生存时间,就是典型的他律时间你明知自己不喜欢也不想做这件事,但是没有办法,出于生存的原因,你已经把你的时间兑换给了他人。也就是说这个时间你必须得给别人干活。

那么,让我们正视他律的现实,既然你已经把这段时间出卖给了别人,你的目标应该很简单:高效完成他律任务,为主动生存争取时间。

开列任务清单并完成后勾选这个时间管理工具,就可以提高我们完成他律任务的效率。让我们有效缩短被动生存时间。

清单法可以让我们(1)减轻焦虑(2)专注当下

(3)初步形成自律

又快又好的完成他律任务,缩短被动生存时间就是为了进入主动生存时间。而在主动生存时间中,人的目标就变成了突破和逾越生存时间。尽快进入下个赛点。

如何逾越生存时间?

让我们看看运动员,他们选择了某项运动,就是选择了每一天都生活在主动生存时间之中,因为

他们不论是否身在竞技场中,每天醒来、睡下都是为了逾越现在的状态,不断寻求晋级。

他们日常的每一次睡眠、每一餐饭、每一次训练、每一场比赛,都是为了一次又一次逾越生存时间赛点,进入更高的领域去角逐输赢与排名。一切都只为更高、更快、更强,他们生活在极致的主动生存时间里。

我们要向运动员学习如何逾越生存时间

运动员永远在争取晋级,永远在做这5件事,这也被称为运动员的5个密码。

密码1:运动员了解自己,包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置。

那么,当你要向运动员学习如何应对和逾越生存时间时,你要问的第一个问题是:我了解自己吗

• 我处在行业或领域中的什么位置?

• 我的天赋是什么?核心能力是什么?如何发挥?

• 我与同领域的顶尖选手相比,短板在哪里?如

何弥补?

• 我的能力和热爱是否与行业匹配?

• 我是否获得了这个阶段的正面评价?

密码2:运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导

你现在想向运动员学习如何逾越生存时间,那么你需要自问,你有教练吗?

以下是可以参考的教练标准:

• 行业前辈:在你想做的这个领域里取得过成功,达成过你想达成的目标;

• 向上寻找:在竞赛水平上高于你;

• 了解行业和你:教练要了解行业、了解竞赛、了解你,他要

熟悉你的特点,才能给你合适的建议。

密码3:运动员都有艰苦卓绝的训练计划

那么你有针对生存时间的训练计划吗?如果你暂时在生存时间中被卡住,是因为什么卡住的?因为沟通能力、销售额,还是行业天花板?你需要朝哪个方向训练,又要训练到什么程度?

密码4:运动员永远对标对手,观察对手,寻求超越

运动员要面对的生存时间,是他们时时刻刻都有对手。

当你处于生存时间中,你的对手是谁呢?你要打败谁或者超越谁?他来自行业内部,还是行业外部?他是一个人,还是一个公司?找到他,对标他,超越他,你就逾越了这段生存时间中的自己。

密码5:运动员永远筹备下一次比赛,永远争取下一个赛点

要知道,运动员都是在比赛的准备之中成为更厉害的人的,运动员的人生都是在比赛中改变的,你也是

你极度地渴望逾越吗?那么你要说出在生存时间里,你下一次赢的机会在什么时候。是你打算做出一个超越以往的PPT的时候吗?是下一次要发言的时候吗?是把这个项目做完的时候吗?是拿到下一个项目的时候吗?你需要准备下一场比赛,寻找下一个赛点。

运动员教我们如何度过漫长煎熬的生存时间。

在前方的路上,别人觉不觉得这是一场比赛根本不重要,你只要自己的定义。这是你的生存时间,是你的忍受和痛苦,要不要晋级也是你要做出的决定,决定之后就要付出行动。生存时间给我们的选择并不多,只有两个——晋级或者困在原地。

如果说人生实苦,那么苦几乎都是集中苦在生存时间,反反复复,占据我们人生中的大多数时刻。

如果人生因为太多生存时间而必然挣扎的话,那就让我们尽量少挣扎在温饱问题上,而多挣扎在赛点上。

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