让你的身体长寿的六大因素（身体这些地方减一点）

一、血管：减硬血管软，寿命长，血管硬，寿命短如果人体的动脉不断硬化，然后阻塞，最后会影响到各个脏器，那就回天乏力了比如：，我来为大家科普一下关于让你的身体长寿的六大因素?以下内容希望对你有帮助!

让你的身体长寿的六大因素

一、血管：减硬

血管软，寿命长，血管硬，寿命短。如果人体的动脉不断硬化，然后阻塞，最后会影响到各个脏器，那就回天乏力了。比如：

· 脑部动脉硬化会引起老年痴呆、脑卒中；

· 心脏动脉硬化会引起冠心病、心梗；

· 下肢动脉硬化会引起间歇性跛行、足坏死。

对策：

动起来！运动可以促进血液循环，增加血管弹性。久坐不动则影响血液循环，导致血管内垃圾堆积，易形成粥样硬化斑块。

二、肾脏：减毒

人体内产生的很多“垃圾”都是通过肾脏由尿液排出，其中包括药物在体内的代谢产物。一旦体内药物蓄积过量，很容易出现药物中毒，导致肾损害。

对策：

切忌乱用/滥用药！有些药物对肾脏有毒副作用，甚至包括一些感冒药。最好在医生指导下服用，尤其是肾功能不佳及已患有慢性肾脏病的人更要谨慎用药。

三、肠胃：减负

很多人过于放纵自己的胃口，大口喝酒，大口吃肉。油腻肥厚的食物会导致油脂过多，不易消化，而且会加重肠道的代谢负担，容易腹胀，长期下去，易长大肚腩。

（注：宣传海报与本文无关）

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参考资料：

①2011-12-01健康时报《随意吃药加重肾负担》

②2017-08-29健康时报《每周的肠胃减压餐》（吉林省健康协会常务理事郝孟忠）

③2017-02-24健康时报《常喝大麦茶 调理肠胃》（天津医科大学总医院消化内科姜葵）

④2018-06-08健康时报《别让眼睛太累了》

⑤2016-06-21健康时报《晚餐吃太晚腰围长得快》

⑥2017-12-12健康时报《女性患肺癌与厨房油烟有关》

⑦2012-03-26健康时报《番茄汁保护肝脏》

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值班主任：杨小明　　本期编辑：王真

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