怎样喝水才会变瘦（会喝水的人都瘦了）

阴阳水能喝吗？

答案：看人也看情况。

一半热水 一半凉水，混在一起被人们称为是阴阳水，有的人喝了没事，有的人喝了会拉肚子，如果你是后者建议不要这样喝。

如果加入的凉水是生水，比如河水里面会有含有细菌喝寄生虫，不要喝；如果加入的是矿泉水、纯净水、凉白开等，没有问题可以喝。

千滚水能喝吗？

答案：能喝，不会中毒。

有研究表明，自来水反复加热8次，亚硝酸盐含量也只有国家安全标准（1毫克/升）的约1/300。如果每天喝1-2L的水，也很难达到中毒剂量（0.2g）。

起床后喝淡盐水or蜂蜜水？

答案：一般来说两个都可以喝。

因为蜂蜜水和淡盐水都可以刺激肠胃的蠕动，有促进排便的效果，但如果想减肥的话，不建议大家喝蜂蜜水。

需要注意的是：淡盐水的浓度不要超过生理盐水的浓度，否则会加重身体的缺水状态。

经常忘喝水怎么办？

如果经常忘记喝水的话，小轻这里有2个方法大家可以试一试~

买个1.5L的水杯

一次装满一天要喝的水，放在自己身边并给自己定目标一天之内喝完~

如果感觉喝不下去，可以再加个吸管，没事就能吸两口~

按照时间表来定时喝水

虽然最好的喝水方式是随时随地来两口，但对于一些朋友来说可能按时喝水才是最佳方式。

所以小轻这里有一份比较合理的饮水时间表，大家可以参考：

• 第1杯水6：30——排毒养颜
• 第2杯水8：30—— 提升活力
• 第3杯水11：00——饭前增加饱腹感
• 第4杯水13：00——餐后一小时促进消化
• 第5杯水15：00——提神醒脑
• 第6杯水17：30——减轻疲劳
• 第7杯水20：30——补水不水肿
• 第8杯水22：00——血液循环抗抑郁

以上就是关于喝水的全部内容啦~欢迎大家转发分享到自己的朋友圈或者家族群~~

那么关于喝水，你还有其他疑问吗？可以留言给小轻哦~