痘痘反复出现究竟应该拿它怎么办（痘痘总是反反复复怎么办）

长痘痘这件事真的很神奇，有的人费尽心思地维护这张脸，给它使用各种护肤品，还总是会不定期的爆痘痘，有的人惯用清水洗脸，除了有点干，皮肤好的一塌糊涂。

什么短暂性长痘、长那种又红又鼓的大豆痘，痘痘下去后的痘印，这一连串的事情烦都要烦死了。

这些困扰着很多人的事情，不要急不要慌，我们先来明确下这个痘痘是怎么形成的，要是从一开始就能避开，那才叫人开心。

皮脂腺油脂分泌过多→角质层增厚，油脂往皮上层隆起→油脂堵塞毛孔，隆起的小包顶点被氧化形成黑头→细菌在毛孔中滋生繁殖→导致炎症，形成脓疱、结节→红肿、发炎→扩散到附近皮肤组织，变得更大，进而形成炎症痘痘。

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要想更高效地对付痘痘，我们需要对症下药，调整作息、调节情绪、使用适合的护肤品，这些都是能够缓解痘痘的方法。

同时，不管出现了哪一种阶段的痘痘，都要及时处理，防止它向更严重的程度发展。

毕竟，要是痘痘持续黑化、反反复复，想要好转就遥遥无期啦。有些人的痘痘就是反复长，不是在祛痘就是在等待祛痘。

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痘痘（痤疮的俗称）通过皮损的性质及简单计数皮损个数分为 I~IV 即: I级为轻度痤疮，II级为中度痤疮，III级和IV级为重度痤疮，疾病越严重越需要及时就医，以免延误治疗时机，留下痘印及瘢痕，造成面部容貌的损毁。

1. 饮食三忌：甜食、煎炸食物和牛奶

高糖食物会引起血糖升高，导致胰岛素以及相应的胰岛素样生长因子分泌增加，使痘痘加重。

煎炸食物中有较多的饱和脂肪酸，会促进人体炎症反应，容易使人长痘痘。

有些痘痘选手可能不知道，牛奶也是比较「危险」的食物，特别是脱脂牛奶。奶类中的天然激素成分或其他的生物活性分子可以加重痘痘。所以尽量少喝奶，非要喝的话，优先选全脂奶，避免低脂和脱脂奶。

糖和牛奶都这么「危险」，各位「战痘天使」们，奶茶咱们还是先放一放……

此外，保证良好的作息规律和充足的睡眠时间也很重要。

2.清洁不过度，痘痘和油脂脱不了干系，所以不少人觉得多洗脸、把油洗掉，就能跟痘痘说拜拜了。

但其实，适度清洁就够了。洗脸要选择温和的 pH 值较低的洗面奶。避免用带磨砂颗粒的产品，否则可能越洗越油，加重炎症反应。

此外，温和洁面后也别忘了及时涂抹保湿产品，保护皮肤屏障。更重要的是，千万别挤！挤痘一时爽，痘印永难忘啊！

3.补充脂质：皮肤屏障结构可知脂质是皮肤屏障皮脂膜及砖墙结构的重要成分，要恢复屏障，首先是要恢复脂质的含量和比例。外用保湿剂包含神经酰胺、胆固醇等生理性脂类的医学护肤品。

4、坚持保湿：学会挑选医用级别的玻尿酸护肤品进行保湿，其中玻尿酸可以明显提高皮肤的含水量，缓解皮肤干燥、瘙痒，从而减轻搔抓造成了皮肤屏障进一步破坏。

同时，正确使用玻尿酸可模拟天然保湿系统，延缓水分丢失、增加皮肤水分渗透、为皮肤提供保护、减少损伤、促进修复，相关研究也表明玻尿酸对受损皮肤有治疗作用。

例如选用二类器械类的倍理安医用透明质酸钠修护液，在补水、保湿、修护屏障的同时，利用大分子玻尿酸吸水膨胀后密集分布在角质层，形成一张天然的防护膜，使皮肤光滑湿润；小分子能够携带水分进入基底层，快速建立肌肤的水润环境，使肌肤长久处于湿润状态。

最后，由于每个人的痘痘情况不一样，如果自己进行了一些祛痘尝试却收效甚微或产生不适时，或者痘痘严重程度达到中度以上，建议前往医院就诊，在医生的帮助下寻找病因及治疗方法。