手腕关节炎肿胀怎么治(手腕部疼痛病因为何)

手腕关节炎肿胀怎么治(手腕部疼痛病因为何)(1)

腕关节劳损是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节 经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。那么出现劳损性腕关节疼痛该怎么办呢?

手腕关节炎肿胀怎么治(手腕部疼痛病因为何)(2)

当出现因劳损引起的肘、腕关节疼痛时,必须立即采取措施进行治疗。常用的方法有以下几种:

1. 按摩。当症状较轻时,可采用常规手法对患部进行按摩。一般有擦摩、推摩、揉捏等手法。配以“舒活精”效果较好。每天10-15分钟,直至症状消失。

2. 热敷。当症状较轻时,还可用温热水浸泡患部,每次15分钟左右。也可用食醋加热后气熏,用热醋毛巾敷患部,每次5-20分钟,此方法对个别患者效果较明显。

3. 理疗。当症状较重时,可采用患部红外线照射,配以消肿止痛水,每次3分钟,5次为一个疗程,直到症状消失。治疗期间运动员只宜进行轻量负荷。

4. 封闭。当疼痛剧烈时,可在患部注射强的松龙进行治疗,并暂停伤肢活动24-48小时。

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介绍一套劳损型腕关节疼痛的功能锻炼方法:

1. 预备式

取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背取叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1-2分钟。

2. 捏揉腕关节

将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧、适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。功效:疏通经络、活血止痛。

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3. 合按大陵穴、阳池穴

将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5-1分钟。功效:疏通経络,滑利关节。

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4. 按揉曲池穴

将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5-1分钟。以有酸胀感为佳。功效:调节脏腑,活血止痛。

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5. 按揉手三里穴

用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉0.5-1分钟。功效:理气和胃,通络止痛。摇腕关节

用健手握住患肢手指,适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉揺动0.5-1分钟。功效:活血止痛,滑利关节。

6. 捻牵手指

用健侧拇、食指捏住患指手指,从指根部捻动到指尖,每个手指依次进行,捻动后再适当用力牵拉手指。功效:活血通络,滑利关节。

以上手法可每日做1-2次,在治疗期间应避免手腕用力和受寒,疼痛较甚时可做热敷,结合痛点封闭治疗,疗效会更好。

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