胳膊正确刮痧步骤（瘦胳膊刮痧居家跟练版）

S胳膊刮痧。

这个视频给大家分享一下瘦手臂的简易取穴方法。一共有两个穴位，一个是臂腧穴，穴位位于胳膊肘这个地方，叫曲池，往上七寸的地方，四指是三寸，再加上三寸，加上一个大拇指这个地方就是避闹穴。

经常刮这里是可以瘦手臂的这个，然后这样按揉，用大拇指往下压这样的方式。接下来可以用刮痧板，也可以用这样的刮痧艾灸罐，像这样比较温热比较舒服。这一条是大肠经，避闹穴在大肠经上经常刮这里也可以有助于排便。

·可以一直刮到下边，轻轻一刮这就出痧了对不对？你这个地方有一点结节，可以在这个地方重点刮一下，刮三十到六十下，然后一直排下去，力度可以稍微重一点点沉下去。

·在这个穴位刮完之后一般是不是这边有赘肉，这边可以把手这样子放到后脑勺这边，这个地方是不是比较撑紧了一些？刮到腋下，这个是排毒的手法，往下刮到腋下，像耳后腋下和腹股沟是身体排毒的地方，经常刮这里不仅可以瘦手臂还有助于排毒，像是心情不好就可以刮这里。

今天就给大家分享到这里。