吃素的第二天纪录片（能让你看清为什么要选择吃素）
每次，在吃素时遭到外人质疑的时候，便会去找一部关于素食/动物保护的纪录片来看，不为别的，只为坚定自己的内心。
前几天又重温了一遍卡梅隆的《游戏改变者》，再次感叹素食的力量着实强大；反思之下，也觉得自己的想法确实不应该被外界所干扰。
今天为大家介绍几部纪录片，让你可以在遇到困扰、甚至被动摇的时候，坚定自己的选择。
01
《游戏改变者》
当你刚开始接触素食的时候，可能会有吃素让人体虚、孱弱这样一系列的顾虑，这时候，就推荐你去看《游戏改变者》了。
该纪录片由詹姆斯‧卡梅隆执导，于2019年上线，2020年正式在国内视频网站播出。
从内容上看，《游戏改变者》以讲述詹姆斯·威尔克斯周游世界，探寻肉类、蛋白质和力量的真相的故事为开端、采访了一大批以植物性饮食为基础的精英运动员、特种部队士兵以及科学家等人。
其中包括马拉松传奇人物Scott Jurek（斯科特.杰里科）、重量级拳击手Bryant Jennings（布莱恩特•詹宁斯）、美国自行车运动员Dotsie Bausch（多西·鲍什）等人，他们在日常生活中都遵循了纯素食饮食。
上述素食者成功以及健康的素食人生，打破了人们的固有思维：并不是只有食肉才会让人变得强壮！
营养均衡地吃素，你也可以得到一个完美的身材。
02
《地球公民》
从动物保护的角度来看，给大家推荐这一部——《地球公民》。
这是一部看了一遍，便不敢再看第二遍的纪录片。
它带给人的震撼程度，不亚于任何纪实纪录片。
在提起为什么吃素的时候，很多外国名人都表示自己是因为看了《地球公民》之后才转变了饮食。
《地球公民》是由Shaun Monson自编自导的记录片，杰昆·菲尼克斯、Maggie Q等参与演出。用了5年的时间制作，于2003年在美国上映。
该片从宠物，食物，衣物，娱乐，科学五个部分系统全面地揭露了当今人类是如何大规模地屠杀和虐待动物的故事。
赤裸裸的真实影像记录，各种屠宰动物的偷拍镜头，几度让人忍不住落泪。
影片让观众看到，我们这个星球已经成为了一个巨大的屠宰场。对于动物来说，地球如同地狱。
最后影片在结尾告诉观众：这个星球上有三种生命力：自然，动物，和人类。我们都是地球公民。愿我们彼此相通，彼此关爱。
03
《餐叉胜于手术刀》
这部纪录片说到了植物性饮食对于人体的疗愈作用，有时候，食物比药物的作用更为有效。
这部纪录片主要记录在20世纪30年代出生的美国著名营养学家T·柯林坎贝尔博士(Dr. T. ColinCampbell)和美国克里夫兰医学中心外科医生卡德维尔·埃塞斯廷(Dr. CaldwellEsselstyn)这两位博士的研究。
过去一般普遍的饮食产生了现今严重的问题，如多数严重的疾病，癌症、心脏病、中风甚至忧郁症和各种慢性退化疾病等。
他们的调查导引他们做出一个触目惊心的结论：通过采纳一个纯天然植物性饮食，像心脏病、二型糖尿病、和甚至几种癌症的退化性疾病几乎总是可以预防的并且在很多情况下是可以逆转的。
其实，动物制品里没有那样营养是素食不能给我们提供的。you are what you eat，你吃进去了什么，你的身体就会给你反馈什么。
健康取决于自己，而不是靠治标的药物。
04
《纯植物饮食国度》
Plantpure Nation(纯植物饮食国度)讲述了坎贝尔父子和著名医生卡德维尔·埃塞斯廷三人不遗余力地传播植物性饮食对人体健康的影响的故事。
该纪录片得出了这样一个结论：
由蔬菜、水果、谷物、豆类和坚果构成的，不添加任何额外的油、糖和盐的天然植物性饮食方式最有利于人体健康。
“素食的好处，应该让更多人知道”，这正是纪录片《Plantpure Nation》拍摄的目的。
托米.普里维特，在他所有的健康问题里，最严重的是糖尿病——二型糖尿病。最初确诊的时候，他只有23岁。
不仅如此，他还一直患有高血压、胆固醇也有问题，所以要吃很多治疗的药物。
在他遵循植物性饮食四个半月后，他的体重减掉了40磅，总共摆脱了5种药物。
帕蒂琼斯：最初医院的医生告诉她患有二型糖尿病，而且不可以治愈。
刚开始她的血糖是340-350左右，采用了植物性饮食后，现在她的血糖是100-130之间。
就像著名的营养学家T·科林·坎贝尔所说的：“我们越向天然植物性饮食靠近，就会变得越健康。”
以上就是今天给大家推荐的纪录片啦
希望能在你疑惑、迷茫的时候
给予你一盏明灯
让你有继续坚持下去的动力
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