高血压不宜吃的三种食物（得了高血压千万不要吃这几种食物）

在常见的中老年慢性疾病当中，大家可能最为熟悉的就是高血压病了，有些中老年人长期被高血压困扰。得了高血压以后不但需要长期吃药，还要在饮食方面多加注意。因为高血压患者吃东西有不少禁忌。下面我讲一讲高血压千万不要吃的这几种食物，希望大家赶快转发让更多人知道。

高血压是指动脉收缩压或舒张压增高，常伴有以心、脑、肾、视网膜等器官功能性或器质性改变为特性的全身性疾病。诊断标准：收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压病。

高血压患者在饮食方面除了在烹调时注意少用盐，还需要注意不少食物中含有盐。谷类制品，如咸面包、方便面、挂面等。动物性食物中，虾皮、虾米、咸鸭蛋、咸鸡蛋、香肠、腊肠、酱鸭、盐水鸭等盐的含量很高。豆制品中豆豉、豆瓣酱、腐乳、臭豆腐、咸豆汁等。

不食用动物油、椰子油、棕榈油。少吃或不吃油炸和富含油脂的食品以及含反式脂肪酸的食品，如蛋糕、点心、人造黄油等。不吃或少吃动物性油脂，如烤鸡、烤鸭、动物的内脏等。不吃或少吃高胆固醇的食品，如猪脑、鸡蛋粉、鱿鱼干等。

血压变高的因素很多，比如血管壁弹性变差、血脂过高、血粘度高等原因都会明显影响到血压。所以容易影响血脂的油炸、肥腻肉类、高胆固醇的动物内脏和肥肉、甜食甜饮料都需要严格控制，能不吃就不吃。

以上讲了高血压饮食应当注意的事项，给广大高血压患者日常生活保健提供了很好地参考作用。因为患了高血压以后饮食应当多清淡，而且少盐，少辛辣，更不要吃太刺激、太油腻的食物。虽然说引起高血压的病因很多，但是大家从饮食方面一定要记住千万不要吃的这几种食物，否则的话错误的饮食就会不利于血压的控制，影响到身体健康。