羽毛球发球的姿势和技巧：羽毛球运动的基本技术之发球

众所周知，发球是羽毛球运动中很重要的基本技术之一。通过羽毛球的发球可以在比赛中轻松得分的例子不在少数，高质量的发球甚至可以就转局势。

羽毛球的发球虽不能像乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但可以通过不同的发球手法，发出不同弧度、不同落点的球来控制对方，为本方创造进攻得分的机会。

因此，羽毛球的发球应引起初学者的充分重视。

发球可分为正手发球和反手发球。

一般来说，发网前球、平快球、平高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球，则须采用正手发球。

（1）正手发高远球

站在离前发球线约1米左右的位置。身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拿球中部，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。腕部动作尽量伸展，做最后击球动作，右前臂完成向侧下方挥动后，紧接着往上方挥动。此时前臂内旋，使腕部动作由伸展至微屈；击球瞬间，手指紧握球拍，球拍击到球时拍面成正拍面击球，完成挥拍击球动作。球的运行轨迹又高又远，下落时与地面垂直，落点在对方场区底线附近。

（2）正手发平高球

这是一种比高远球低，速度较高远球快，具有一定攻击性的球。发球前准备姿势同发高远球。发球的动作过程大致同发高远球，但在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。

（3）网前球

发网前球是在双打中主要采用的发球技术。有时单打比赛时如发高球，怕遇到对方球速较快的直接攻击，也会采用主动改变发球方式的技术调动对方。准备姿势同发高远球。击球时，握拍要放松，大臂动作要小，主要靠小臂带动手腕向前切送，用力要轻。

（4）反手发网前球

反手发球的特点是动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多采用此发球技术。站在前发球线后10-50厘米及发球区中线的附近，也可以站在前发球线附近的地方（双打比赛中，从右场区发球时可以看到）。面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可）或平行站立，上体稍前倾，身体重心在前脚上。

右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避免犯规），球体与拍面平行。

注意：击球时，主要利用手腕和手指发力，手指动作同反手推球一样，正击球托。同时要掌握好右手挥拍和左手放球的时间配合。