缓解慢性疲劳综合征（长时间感到疲劳）

你是否有这样的困扰，长时间昏昏欲睡但不知道原因可能是慢性综合症的表现下面我们给大家介绍下关于慢性疲劳综合症最常见的几个问题，我来为大家科普一下关于缓解慢性疲劳综合征?以下内容希望对你有帮助!

缓解慢性疲劳综合征

你是否有这样的困扰，长时间昏昏欲睡但不知道原因。可能是慢性综合症的表现！下面我们给大家介绍下关于慢性疲劳综合症最常见的几个问题！

慢性疲劳综合症被定义为一种复杂的疾病，其特征是在排除其他引起疲劳的疾病后，感觉持续疲劳超过 6 个月。它也被称为骨髓性脑脊髓炎 (ME) 或在当前的命名法中，系统性劳累不耐受疾病 (SEID)。这种疲劳会因运动或劳累而恶化，但不会因休息或睡眠而好转。

其他特征性症状包括：

• 睡不醒
• 记忆力、注意力和注意力困难
• 从躺着或坐着到站立时，头晕会加重

这种情况也称为肌痛性脑脊髓炎 (ME)。有时它被缩写为 ME/CFS。最近提出的术语是全身劳累不耐受疾病（SEID）。

CFS 的病因尚不清楚。它可能是遗传的，可能在家庭中传播，一些专家认为它可能发生在病毒感染或心理压力之后。具体原因尚不清楚。但是听说感染新冠后的患者也会出现这一病症。

症状因人而异，即使是同一患者，也每天都在变化。有些日子比其他日子好，而有些日子更糟。

CFS 的常见症状是疲劳、身体或精神压力、睡眠困难、即使醒来也感觉不新鲜或精力充沛、记忆力问题和脑雾、头痛、喉咙痛、颈部和臂窝淋巴结肿大、肌肉和关节痛。从卧位或坐位起身时，注意力不集中，头晕目眩。

还要记住，确诊CFS 之前，医生会与贫血、糖尿病和甲状腺疾病。纤维肌痛、肠易激综合征、抑郁症、睡眠障碍等疾病鉴别诊断。

慢性疲劳综合症的原因仍然未知。有些人可能天生就有这种疾病的倾向，然后由多种因素触发。潜在的触发因素包括：

• 病毒感染。因为有些人在感染病毒后会出现慢性疲劳综合症，研究人员质疑某些病毒是否会引发这种疾病。可疑病毒包括 Epstein-Barr 病毒、人类疱疹病毒 6。尚未发现确凿的联系。
• 免疫系统问题。患有慢性疲劳综合症的人的免疫系统似乎受到轻微损害，但尚不清楚这种损害是否足以真正导致这种疾病。
• 荷尔蒙失调。患有慢性疲劳综合症的人有时还会出现下丘脑、垂体或肾上腺产生的荷尔蒙血液水平异常。但这些异常的意义仍然未知。
• 身体或情感创伤。有些人报告说，他们在症状开始前不久经历了受伤、手术或重大的情绪压力。

可能增加您患慢性疲劳综合症风险的因素包括：

• 年龄。慢性疲劳综合征可发生在任何年龄，但最常影响青年至中年人。
• 性别。女性比男性更常被诊断出患有慢性疲劳综合症，但女性可能更容易向医生报告自己的症状。

如果症状持续超过 6 个月，并且已经开始影响您的生活方式，导致缺勤、抑郁或社交疏离，就该去看医生了。症状肯定可以通过改变生活方式和一些药物以及咨询等干预措施来缓解。

首先解决最严重的症状。例如，如果主要症状是抑郁症，可以给予温和的抗抑郁药。如果出现头痛或骨骼和关节疼痛，可能需要使用温和的止痛药。

对于肌痛，可能需要一些治疗相同的处方药。

为您的身体量身定制的锻炼方案、咨询、解决睡眠不足问题也是减轻症状强度的一些方法。