得乳腺增生的3种行为请你远离（引起乳腺增生的原因都有它）

什么是乳腺增生，患了乳腺增生是不是乳腺癌前期的表现呢?相信有很多女性朋友都有一些关于这方面的疑问，其实乳腺增生病是女性当中非常见的一种病种，多见于婚后妇女，研究表明大约有50-70%的妇女都有这种情况的发生。

乳腺增生其实就是乳腺组织的增生及退行性改变，主要表现为乳腺处的疼痛或触及小结节，很多情况都是在无意中被发现，比如洗澡时发现最为常见，大多数女生在发现后思想压力都很大，很多人都会把它与肿瘤想联系在一起。

那么问题来了，患了乳腺增生能得癌症吗？其实乳腺增生患癌的几率是相对来说非常低的，如果及时进行治疗使之不在进展那么恶变率就不高，一般来说大约有5%左右的恶变几率，所以早发现并及时治疗才是上策。

那么乳腺增生是由于什么原因造成的呢？今天我们就来介绍一些关于这方面的小常识，希望对女性朋友有所帮助。

引起乳腺增生的主要原因还不是非常的明确，但是与下列因素有一定的关系。

一、生气

经常生气就会导致精神状态不好，比如经常性的失眠等，如果长期处于这种状态势必造成内分泌的紊乱，从而出现雌激素分泌增加，最终诱发或加重乳腺增生的情况发生。所以在日常生活中要注意调整自己的心态，不要把注意力老放在同一个问题上。

二、饮食

对于一些饮食单一或者经常挑食的女性朋友来说乳腺增生发病率较高，这是因为长期的饮食不均衡，造成缺乏相应的维生素及矿物质，从而导致内分泌的紊乱，那么这时很可能就会引发乳腺增生。

所以对于一些不喜欢吃蔬菜的朋友一定要注意这些问题哦。

三、母乳喂养

对于母乳喂养的好处大家应该比较了解，既对孩子好处多多，对自己也是非常有好处的，它能增进与孩子之间的感情、促进产后的恢复、并且能预防相关的乳腺疾病。

但是很多女性朋友为了保持自己的身材，对于母乳喂养相当抵触，这是非常不科学的，为了自身健康请母乳喂养。

四、生活习惯

生活中一些不良的生活习惯也会增加患乳腺增生的风险，比如经常趴着睡觉，如果长期用这种姿势睡觉就会导致胸部的血液循环不良，从而增加其患病的风险。

又比如为了美观经常穿一些塑身的内衣，这些都是非常错误的生活习惯，因为这些内衣大部分的透气性较差、并且因为塑形的要求就会导致内衣相对教紧，如果长期这样穿着势必影响其胸部的血液循环，从而增加患病的风险。

五、夫妻生活

夫妻生活的重要性估计大家都有所了解，它不仅仅能增加夫妻之间的感情，并且对于女性激素的分泌也有一定的影响，适当的进行夫妻生活能刺激相关激素的分泌，并且促进血液循环，从而具有降低其发病的作用。

六、其它

部分女性朋友为了延缓衰老或保持身材会选择服用一些保健药物，部分保健药物服用后会导致雌激素的升高，这样就会增加患乳腺增生的风险。

所以建议要想保持身材及延缓衰老，适当的运动、健康的饮食才是关键。

上述介绍了一些关于能诱发或增加患乳腺增生风险的原因，这些原因增加患病的风险，但不是100%能导致该疾病的发生，俗话说“有因才会有果”所以如果日常注意了那么乳腺增生就不会那么容易找上门来。